想哭！细数上夜班还倒贴钱的种种理由
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夜班费，终于涨了！由20变为了30，涨了十块钱，可是，涨这10块钱够干什么，我可以泡面的时候多加一支火腿肠，我可以准备一些高档水果餐后吃，比如西红柿啦、黄瓜啦……我可以一个夜班贴两次面膜，我可以在下夜班的时候喝个大杯的豆浆，奢侈的在鸡蛋饼上打两个鸡蛋！仅此而已啊！可是，为什么“涨薪”后感觉还是在倒贴钱啊！
吃饭篇
值夜班的时间点一般都会很巧妙的避开了能在家里吃饭的正常时间，因为当我们需要提前接夜班的时候，家里一般还没有开始做晚饭，当我们下夜班回到家里的时候，家人已经早吃完饭了，所以我们经常买饭吃，即使买最普通的晚餐加早餐，一个夜班又白上了，餐标在10元左右，这样的饭仅能解决温饱问题，更别提荤素搭配、营养健康了！
补身体篇
熬夜会伤人的元气，据说是补不回来的，但是补不回来我们也要补啊，值夜班的时候，为了避免低血糖，我们要准备一些又方便又富含高能量的零食，比如牛奶、坚果、糕点。下班后多喝一些补气补血的食物！可是这些需要钱啊！夜班费怎么规划都不够用！
皮肤保养篇
医生护士由于长年的值夜班，皮肤会提前衰老，眼袋黑眼圈更是根深蒂固的好伙伴，我们买各种各样的护肤保养品，去黑的、去黄的、去斑的……尝试各种各样的眼霜，要知道，这些特殊功效的护肤品是多么贵，好点的一个月的夜班费都不够买那一小支的！
贴面膜篇
熬夜伤害皮肤，每一个值夜班的姑娘们的皮肤都会出现暗黄、痘痘、油脂旺盛、黑眼圈等问题，所以值夜班前后真的很需要贴面膜来急救皮肤，可是一帖面膜最普通的基本都在十元左右，更别说去用更好一点的了，医护群体真的只能用便宜面膜啦，有没有效果图个心里安慰也是必须要贴的，贵的真心用不起，一帖下去这个夜班不仅白上还要倒贴钱。
想象的总是好的，如果我们每次值班都是那样消费的话，那点夜班费是真的不够的，所以，绞尽脑汁想出了一些值夜班的小技巧：
·去值班前，在家里做好饭菜带到医院吃，或者在家里提前吃完再准备一些零食、水果到医院吃。
·值夜班前做好皮肤护理，把脸上的妆容尽早的清洗干净，涂抹护肤品，下夜班后可以敷一帖面膜急救。
·下夜班的早餐可以简单一点，尽量不吃太咸或者太辣的饭菜，否则会影响你接下来的睡眠，一般简单的豆浆、油条、小米稀饭就搞定了。
这样一算夜班费多多少少会省下一部分哦！
来源：护士笔记
office 2003 精简版 8月26日，从重庆市水利局获悉，据市水文监测总站监测，8月25日8时至8月26日8时，重庆秀山出现点暴雨，其余地区基本无降雨。最大日降雨量出现在秀山兰桥镇洪卫村，为59.5毫米。中小河流水势平稳，
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