两性知识
20个科普小知识冷知识分享
虽然香蕉在我国被当做水果，但是在很多国家20个科普小知识，香蕉却是一种主食——喂饱全世界约5亿人口，仅次于稻米20个科普小知识、小麦、玉米
虽然香蕉在我国被当做水果，但是在很多国家20个科普小知识，香蕉却是一种主食——喂饱全世界约5亿人口，仅次于稻米20个科普小知识、小麦、玉米。
所谓的抗性淀粉，是指难以被消化，并且会在肠胃道停留时间较久，相增加饱腹感的一种淀粉冷知识分享。这也是香蕉能增加饱腹感的原因。
香蕉被称为“快乐水果”20个科普小知识，所以吃香蕉有一个神奇的功效：那就是帮助把积累的疲劳、忧郁和压力释放出来，将负面情绪的影响降到最低。
1根小香蕉可提供27毫克镁，有助于情绪兴奋，香蕉中的生物硷有助于去除焦虑忧郁等负面情绪；色胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，释放快乐能量。
香蕉含有的寡糖能调节有益菌；抗性淀粉进入大肠后，可让益生菌繁殖生长，促进肠道蠕动20个科普小知识、改善便秘20个科普小知识。
成熟的黄香蕉——自身的淀粉已经变成葡萄糖，所以越黄的香蕉越甜，摄入葡萄糖越多，胰岛素也就分泌越多，脂肪囤积也就越多。
如果是健身前后想吃香蕉补充能量？那就应该吃的熟香蕉冷知识分享，可以摄入葡萄糖，让身体快速恢复体力。
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