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“大姨妈”是每一个女性都要经历的痛苦时刻，不来的时候心惊胆战，来了之后心力交瘁，可以说是很烦但又离不开！ 我们都知道“大姨妈”到来之时，痛苦是避免不了的，同时它又有很多的禁忌，今天就跟着小编一起来了解一下吧！ 首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、有不规则出血的女性是不建议运动，这个时候，运动就会让本来存在的情况更加严重老年人健康知识普及老年人健康知识普及
“大姨妈”是每一个女性都要经历的痛苦时刻，不来的时候心惊胆战，来了之后心力交瘁，可以说是很烦但又离不开！
我们都知道“大姨妈”到来之时，痛苦是避免不了的，同时它又有很多的禁忌，今天就跟着小编一起来了解一下吧！
首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、有不规则出血的女性是不建议运动，这个时候，运动就会让本来存在的情况更加严重老年人健康知识普及老年人健康知识普及。
①增加腹压的运动尽量不要做。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经。
②剧烈的运动要避免，这些运动包括：百米冲刺（如果是月经期，就不要再奔跑着赶公交车了！）、跳高、跳远、上蹿下跳……
③一些骑跨类的动作不要做了。比如骑自行车，因为月经期间子宫及外阴充血，这个时候比较脆弱易损伤，而骑自行车这样的运动恰恰有可能损伤到这一部位，加上路况不好，还是需要格外小心的。
对这个问题，无论是洗澡还是洗头都是可以的，但是有一些月经期间洗澡的注意事项需要大家认真阅读。
之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致yin道菌群及水肿的菌群逆行感染。
关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉女生健康知识讲座。如果没有洗冷水澡习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。避免感冒！
如果工作要求或者坐长途车，都建议每隔一个小时站起来活动一下，因为久坐导致的温度升高，加上密闭的空间以及良好的天然细菌培养基，简直不出问题都难，所以建议间隔适当的时间要站起来走动走动。
之所以有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降的情况，但是,你们看到的体重下降是！错！觉！因为在月经前期因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变得缓慢，大量水分在体内储留，同时内膜增厚，这个时候体重就增加了。
等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了老年人健康知识普及。
对于女孩子而言，除了例假期以外排卵期也是需要大家特别注意的。排卵期结束之后女孩子的皮肤又会变得不稳定起来女生健康知识讲座。
油脂会增多，黑色素变得活跃的情况女生健康知识讲座，这个阶段建议大家做好美白补水措施。可以使用一些清爽滋润型的护肤产品，这样做有利于皮肤吸收养分。同时提醒大家注意，如果要外出，防晒工作一定要做好。
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