保健常识
儿童保健知识ppt生活保健小常识
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类儿童保健知识ppt、玉米、小米之类)生活保健小常识、白木耳生活保健小常识、黑木耳生活保健小常识、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣生活保健小常识、菊花生活保健小常识、海带儿童保健知识ppt、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西生活保健小常识。
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是儿童保健知识ppt，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等儿童保健知识ppt。
所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担儿童保健知识ppt，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？
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