冬季保健小知识春季健康养生小常识保健知识保健常识
由于春季风多雨少，气候干燥，再加上天气变化反复无常，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，人们很容易因生理机能失调出现各种上火症状
由于春季风多雨少，气候干燥，再加上天气变化反复无常，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，人们很容易因生理机能失调出现各种上火症状。那么，春季该如何祛火呢？记者咨询到了市人民医院临床营养科科主任武恩翠保健知识，她向记者介绍到：一是要多喝水。排泄是排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。二是吃一些益气养阴的食品春季健康养生小常识。益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。三是要增加高纤维的食物。具有清理胃肠湿热功效的高纤维素、高矿物质的食物，比如新鲜的荠菜保健常识、韭菜、芹菜冬季保健小知识、菠菜和香椿等保健知识。增加一些具有排毒作用食物的摄入，具有排毒功效的食物春季健康养生小常识，比如苹果、草莓、樱桃保健知识保健知识、葡萄等。增添豆类也很重要，绿豆芽保健知识、黄豆芽、黑豆芽等豆类食品对肝气疏通春季健康养生小常识、健脾和胃有较大的益处保健常识，日常可以坚持食用。最后，武恩翠还说道，在条件允许的情况下，还可以熬些胡萝卜粥冬季保健小知识、山药粥春季健康养生小常识春季健康养生小常识、菊花粥、枸杞粥冬季保健小知识春季健康养生小常识、番茄鸡蛋汤食用，同样能达到春季养肝的目的。记者杨文婷
本网站所刊登的临汾日报的各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料，均为临汾日报社版权所有，未经协议授权保健知识，禁止下载使用！
互联网新闻信息服务备案登记证编号：14093051浏览本网站建议使用1024*768的分辨率
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
