秋天要注意小常识春季保育保健知识春季身体保养小常识
由上海市卫生计生委和解放日报·上观新闻共同主办的“上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛”，12月26日下午在复旦大学附属华东医院举行
由上海市卫生计生委和解放日报·上观新闻共同主办的“上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛”，12月26日下午在复旦大学附属华东医院举行。三位知名医学专家围绕“从‘心’到消化，破译冬季保健密码”的主题，带来一场“保健大餐”。本次讲坛的承办单位为复旦大学附属华东医院、上海市健康促进中心；协办单位为上海新闻广播《活到100岁》；支持单位为中国联通上海市分公司。
上海康复医学会会长、复旦大学附属华东医院院长俞卓伟在演讲中提醒市民，所谓“千金难买老来瘦”，瘦掉肥肉固然很好，但瘦掉肌肉就会发生“肌少症”。俞卓伟建议老年人冬季千万不要躲在家里不出来春季身体保养小常识。坚持进行抗阻运动、等长训练、等张训练、等速训练等都可以让肌肉得到训练。如果缺少运动，还会造成骨质疏松加重。晒太阳也很重要，但隔着玻璃没有效果；11月至来年5月的阳光对于补充维生素D的作用也不大，因此还需要添加维生素D等。
中国工程院院士、长海医院消化内科主任李兆申聚焦“胃镜与胃癌”春季保育保健知识，强调了胃镜检查对胃癌早诊早治的重要性春季保育保健知识。他强调春季保育保健知识，胃癌家族史、吸烟史、HP感染、肠化生以及高盐饮食等都是胃癌的危险因素。防治胃癌需要从日常生活做起，首先是低盐饮食，其次是多吃蔬菜水果，还有一点是不要长期吃剩菜剩饭春季保育保健知识，尤其是变质的食物。
冬季是心血管疾病的高发季节，心梗不仅发生在中老年群体里，年轻患者也在逐年增加。上海市胸科医院心血管内科主任何奔表示，虽然急性心梗死亡率非常高，但这并不意味着心梗就不能抢救。缩短心肌缺血的时间，尽早开通血管是关键，不仅要开通大血管，还要开通小血管。有研究发现，通过微循环靶向给药，通过支架远端打药秋天要注意小常识，可以把药打到已经放完支架的地方秋天要注意小常识，让它在微循环中更高浓度的起作用秋天要注意小常识春季保育保健知识。
观众冯先生告诉记者，他参加过每一期在上海举办的解放健康讲坛，是个“忠实粉丝”。他是一名鼻咽癌患者春季保育保健知识，从讲坛上获益良多：“讲坛通俗易懂，我学到了很多日常保健护理的知识，更有了抗癌的信心！”从闵行区赶来讲坛现场的李女士，和老伴提前2个小时就到达了现场，希望能“抢”一个好位子，与各位“大咖”嘉宾近距离交流秋天要注意小常识。
讲坛现场，华东医院胸外科主任吕帆真还现场解读了肺小结节直播手术，医护人员带领观众共做调养益生操，全场互动热烈。诸多观众就胃、心血管和老年保养等问题春季身体保养小常识，向三位专家提出了诸多问题，现场掌声阵阵。
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