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中伏或二伏 是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段工夫安康摄生保健知识，第四个庚日定为中伏开端的第一天，夏历七月前立秋者，则中伏为10天中医夏日摄生小知识，夏历七月后立秋者 则中伏为20天;
末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段工夫，第二个庚日定为出伏，即伏天完毕中医夏日摄生小知识安康摄生保健知识。
三伏天不断遭到人们的存眷，特别是摄生一族中医夏日摄生小知识安康摄生保健知识。恒久以来中医夏日摄生小知识，人们在三伏天降温防暑、随着骨气摄生治病安康摄生保健知识安康摄生保健知识。但三伏天摄生要掌握三个准绳：一是冬病夏治;二是夏补三伏;三是科学的饮食安康摄生保健知识。
初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏中医夏日摄生小知识，作为初伏的第一天;
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