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正值暑期，由于天气炎热，户外活动时间少，家中又零食不断幼儿保健护理常识，如果家长不注重引导，孩子容易吃成“小胖墩”。郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）内分泌遗传代谢科主任王伟在接受人民网记者采访时提示，儿童期肥胖不但影响身体和心理健康幼儿园春季保健常识幼儿保健护理常识，降低运动和学习能力，还会增加成年后患肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
王伟介绍夏季保健常识幼儿园，儿童肥胖的发生受先天和后天多重因素影响，其中遗传因素在肥胖发生中占40%至70%，而生命早期的营养摄入、膳食结构、生活习惯等也是重要因素。
当下，儿童膳食结构发生了深刻变化幼儿园春季保健常识，过度摄入高热量幼儿保健护理常识、高脂肪的食物，大量饮用含糖饮料，导致热量摄入超过日常所需。从生活方式来看，现在不少儿童缺乏运动，看电视和玩手机取代了体力锻炼，降低了身体代谢率。
“儿童肥胖干预重在早期预防。”王伟表示，建议妈妈从怀孕开始就注意合理膳食和科学营养搭配夏季保健常识幼儿园夏季保健常识幼儿园育儿每日一条小知识，防止孕期营养过剩。母乳的营养成分比例更为合理，母乳喂养行为本身也可调控婴儿母乳的摄入量，从而达到能量平衡幼儿保健护理常识，有利于控制远期肥胖的发生。
培养孩子良好的饮食习惯和正确的饮食方式。家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物幼儿园春季保健常识育儿每日一条小知识。尽量避免摄入含糖饮料和过多零食。
鼓励孩子多喝水，不要不渴不喝，要主动饮水。建议6至10岁儿童青少年，每日饮水800至1000毫升；11至13岁儿童青少年，每日饮水1100至1300毫升；14至17岁儿童青少年，每日饮水1200至1400毫升。天气炎热或运动出汗多时，应增加饮水量。首选白开水。
帮助孩子实现充足的身体活动幼儿保健护理常识，减少静态行为时间。孩子应保持每天至少1小时的中高强度活动，学习的时候也应该每1小时或者45分钟活动一下。
家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。如果孩子的体重和身高相比，体重长得太快了，就要采取行动。另外，对于已经超重或稍微肥胖的孩子，不要盲目减肥，可以咨询专业人员。
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