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初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子逐日摄生小常识春季逐日摄生小常识春季逐日摄生小常识春季，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天;
三伏天不断遭到人们的存眷，特别是摄生一族逐日摄生小常识春季。恒久以来，人们在三伏天降温防暑大暑摄生保健小知识、随着骨气摄生治病。但三伏天摄生要掌握三个准绳：一是冬病夏治;二是夏补三伏;三是科学的饮食大暑摄生保健小知识逐日摄生小常识春季。
中伏或二伏 是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段工夫，第四个庚日定为中伏开端的第一天，夏历七月前立秋者，则中伏为10天逐日摄生小常识春季，夏历七月后立秋者 则中伏为20天;
末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段工夫大暑摄生保健小知识，第二个庚日定为出伏大暑摄生保健小知识，即伏天完毕大暑摄生保健小知识。
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