保健常识
春季养生小知识简短运动小常识大全孕产妇儿童保健知识
春季是万物生发、欣欣茂发的时节，但也是气候变革最为翻云覆雨的时节
春季是万物生发、欣欣茂发的时节，但也是气候变革最为翻云覆雨的时节。专家提示，春季摄生重点是对肝脏的保养。特别是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因而，春季养肝护肝很主要。
济宁市中病院副院长王乐荣引见，事情节拍快、压力大，很多年青人常加班、熬夜。在中医看来，夜晚是人体滋阴潜阳，停止睡补的最好时段活动小知识大全孕产妇儿童保健常识。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需求在这个时段完成。因而，养肝最主要的就是不熬夜。
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穴位就像身材的钥匙，可翻开安康之锁。春季摄生起首养肝，可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。
同时要饮食油腻，食勿过饱，饮足白开水。饮食肥甘、大鱼大肉、油腻美味、十成饱餐，城市增长胃肠承担，而其他主要脏器如心脑则气血削减而致肉体不振。盐味太重又缺少充足的饮水则血液粘稠而致气血运转迟滞迟缓活动小知识大全，也简单春困。
她提示，天黑早睡，黄昏夙起；要挑选与天然趋向分歧的熬炼办法，即舒缓柔韧的举动，如太极拳、太极剑活动小知识大全、健美操、漫步、慢跑、踏青、长途旅游等孕产妇儿童保健常识，勿作猛烈活动活动小知识大全，勿使疲倦，增进并连结勃勃活力兴隆向上。
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