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立秋节气即将到来，意味着苏州的秋老虎要来了，虽然高温依旧，但天气也变得干燥起来
立秋节气即将到来，意味着苏州的秋老虎要来了，虽然高温依旧，但天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，容易出现口干舌燥、便秘等阴虚内热的征象。8月6日，平江新城光华社区红十字工作站联合社区妇联特邀请社区卫生服务站的朱墨颖医生开设了一堂“立秋少儿养生讲座”，为宝妈们科普立秋宝宝的养生知识。
朱墨颖医生用“少食秋瓜，防凉防病，多做运动”12字概括了立秋宝宝养生方法。朱医生指出进入秋季，食用瓜类蔬菜水果，容易伤脾胃，儿童肠胃功能脆弱，更容易受感染育儿知识小常识简单，因此家长少应少给儿童吃西瓜丝瓜等瓜类水果蔬菜，减少冷饮的摄入。立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差大，因此婴幼儿睡觉时，可在其肚子上，围一条小毯子育儿知识小常识简单，避免肚脐受凉。朱医生同时强调，儿童不能长时间待在空调房内，也应在家吹吹自然风，在阴凉时进行跑步、跳绳、游泳秋季养生保健常识、拍球等体育锻炼，而婴幼儿，在早晨9点后，可以到户外晒晒太阳。随后朱医生为大家推荐了马蹄芒果、菱角、橄榄百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜，并详细介绍了适合儿童秋季食用的雪梨浆夏季健康宣传小知识秋季养生保健常识、芒果粥夏季健康宣传小知识、橄榄炖肉、百合粳米粥等具有养肝明目，润肺去燥的食物的做法。
在座的宝妈和奶奶们十分认真的记着笔记，大家还纷纷就各自遇到的宝宝秋季饮食问题向朱医生进行了咨询。家有1岁多宝宝的田晓玲表示家中长辈的育儿方式已不能适应现代社会，而作为新手妈妈的她在宝宝饮食、保健上没少遇到问题，没想到社区会为宝妈们开设这样有用的课程，真是解决了宝妈们的实际问题。
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