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春节是团聚和欢庆的时辰，经由过程遵照中医摄生之道，在饮食、起居、劳作和情志等方面加以保养牙齿常识，我们可以在享用节日欢欣的同时心思方面的小常识，为新的一年打下安康的根底，以愈加丰满的热忱和生机驱逐将来的应战，让安康与幸运常伴身旁
春节是团聚和欢庆的时辰，经由过程遵照中医摄生之道，在饮食、起居、劳作和情志等方面加以保养牙齿常识，我们可以在享用节日欢欣的同时心思方面的小常识，为新的一年打下安康的根底，以愈加丰满的热忱和生机驱逐将来的应战，让安康与幸运常伴身旁。
春节正值夏季，气候冰冷，可恰当食用一些温热性食品，如羊肉、桂圆等牙齿常识，以温补肾阳、抵抗寒邪，但也要留意适当，制止体内火气过旺。同时心思方面的小常识，遵照“五味和谐”准绳，少食用过酸、过辣、过咸等刺激性食品，免得毁伤脾胃。
中医夸大“饮食有节”，春节时期心思方面的小常识，美食美不胜收，但切不成暴饮暴食。主食应粗细搭配，恰当食用玉米、燕麦等细粮，它们富含炊事纤维，有助于增进肠道爬动，避免便秘。多吃应季蔬菜，如萝卜、白菜、芹菜等，这些蔬菜具有清热、消食、通便等成效，可有用减缓春节时期因油腻食品摄取过量而招致的肠胃不适。生果方面心思方面的小常识，挑选苹果、橙子等富含维生素 C 的生果心思方面的小常识，有助于加强免疫力，防备伤风。
春节时期，人们常常作息不纪律，但中医以为“起居有常”对安康相当主要。夏季昼短夜长，应早睡晚起，包管充沛的就寝工夫，以养人体阳气。早上阳气生发之时，可恰当停止一些简朴的舒展活动，如八段锦、太极拳等牙齿常识，举动筋骨，增进气血畅通。
春节作为中华民族最盛大的传统佳节，在阖家欢欣、尽享美食盛宴的同时，也是摄生保健的枢纽期间。遵照中医摄生聪慧，能让我们在新的一年具有更安康的体格和丰满的肉体。
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