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美国癌症协会暗示中班夏季保健小知识，弥补叶酸的最好办法不是吃药，而是多吃生果、蔬菜和强化谷物食物
美国癌症协会暗示中班夏季保健小知识，弥补叶酸的最好办法不是吃药，而是多吃生果、蔬菜和强化谷物食物。叶酸有助于防备结肠癌中班夏季保健小知识、直肠癌和乳腺癌。天天早饭中的谷物和全麦食物是叶酸的最好滥觞。其他富含叶酸的食品还包罗：橙汁、柠檬夏季摄生常识大全、草莓、芦笋和鸡蛋夏季摄生常识大全、鸡肝、豆类、菠菜夏季摄生常识大全，莴苣等。
只靠一种食品单打独斗没法低落癌症伤害，但假如把它们公道地搭配起来，结果就会一模一样夏季摄生常识大全。就餐时，素食最少要占2/3，而植物卵白最好不超越1/3中班夏季保健小知识。
超重会增长结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症病发概率中班夏季保健小知识夏季摄生常识大全。而生果蔬菜既有助于连结安康体重，又有助于低落癌症风险。专家倡议，天天最少吃5份生果蔬菜夏季摄生常识大全。
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