信息来源：互联网   发布时间：2024-09-07

　　8月29日，一位家长带着3岁多的孩子在恩施市妇幼保健院停止幼儿入园体检时对大夫说：“假如孩子一时半会儿不顺应新的糊口情况，会不会吃欠好、睡欠好，还简单抱病？”　　厉兰暗示，春季天气多变，是呼吸道传染、过敏性疾病、春季腹泻等疾病的多发时节，应主动防治，庇护儿童安康生长

　　8月29日，一位家长带着3岁多的孩子在恩施市妇幼保健院停止幼儿入园体检时对大夫说：“假如孩子一时半会儿不顺应新的糊口情况，会不会吃欠好、睡欠好，还简单抱病？”

　　厉兰暗示，春季天气多变，是呼吸道传染、过敏性疾病、春季腹泻等疾病的多发时节，应主动防治，庇护儿童安康生长。

　　优良就寝是发展发育的促进器。儿童在就寝中会排泄大批的发展激素，特别在深度就寝阶段，发展激素的排泄最为兴旺。因而，充沛的就寝有助于他们长得更高、更强健，身材各方面发育愈加和谐。3至6岁的儿童天天应包管12小时的就寝工夫，小门生天天应包管10小时的就寝工夫，初中生天天应包管9小时的就寝工夫。

　　该院副主任医师、儿科副主任厉兰暗示，跟着春季开学季的到来，儿童由家庭糊口进入大个人糊口，家庭、黉舍和社会应从饮食、活动、就寝、小我私家卫生、心思安康、疾病防备等方面，为儿童供给全方位的庇护，让他们欢愉进修、安康生长。

　　勤更衣服。洁净整齐的衣物能让孩子感应温馨，也能削减细菌的繁殖。特别是亵服裤，更要天天改换，连结身材的干净。

　　在儿童的生长过程当中，小我私家卫生十分主要。厉兰说：“协助儿童养成优良的小我私家卫生风俗，不只能让他们连结整齐、容光焕发，也是防备疾病、保护安康的主要保证。”

　　安康饮食是生长的枢纽。她指出，要包管儿童逐日适当摄取谷类、蔬菜、生果、奶类、豆类、鱼、禽、蛋婴幼儿保健常识、瘦肉等多样化食品，满意身材对各类养分素的需求。公道搭配三餐，掌握零食的摄取，制止过量摄取高糖、高脂肪、高盐食物。

　　勤洗手。儿童在饭前便后及游玩、打仗大众物品、咳嗽或打喷嚏后，经由过程准确的洗手办法用活动的水，涂抹番笕，搓揉双手最少15秒，能够有用肃清手上的污垢和病菌。

　　春季腹泻是由轮状病毒传染招致的急性消化道传抱病，凡是表示为吐逆、腹痛、频仍腹泻，典范大便呈蛋把戏，有的伴随低热、肉体饮食差。厉兰暗示，春季腹泻次要经由过程粪口路子和呼吸道停止传布，因而简单在儿童中会萃病发，特别是托幼机构。病从口入，孩子们只需勤洗手，留意饮食卫生，能够防备该病。别的，春季腹泻能够经由过程接种疫苗防备。

　　按期修剪指甲中医摄生相干常识。小孩子天天用手停止抓、扒，假如指甲长了，内里会存留脏工具，一般的冲刷没法清算洁净，假如用手拿工具吃或吸吮手指，能够招致病从口入。并且，孩子玩乐打闹时，长指甲简单抓伤本人或他人。因而，倡议家长按期为孩子修剪指甲。

　　厉兰提示，在存眷孩子发展发育的同时，不克不及无视心思安康。开学后，孩子能够会晤对进修压力，家长要存眷孩子的感情变革，实时赐与体贴和撑持。能够经由过程与孩子交换、一同做游戏、参与户外举动等方法，协助孩子减缓压力、放松表情。

　　“3至14岁，是一小我私家生长过程当中十分主要的阶段。为了儿童的安康生长中医摄生相干常识，应包管他们平衡饮食、适当活动、养成优良的就寝风俗，不只能够增进他们的发展发育、加强本身免疫力，还能够增进大脑发育和进修才能提拔。”厉兰说。

　　连结情况的整齐，也是保护小我私家卫生的主要方面。在一样平常糊口中中医摄生相干常识，家长要教诲孩子养成不随地吐痰、稳定扔渣滓的好风俗。

　　她说，秋日来了，天气开端变得迟早凉、正午热，温差改动后孩子穿衣、盖被稍有不适便简单受凉，呈现呼吸道传染。特别近来一段工夫持续高温气候，孩子出汗后吹空调或喝冷饮简单伤风。同时，个人糊口易招致病毒传布，开学后简单呈现呼吸道传染会萃病发的情况。因而，家长应协助孩子合时增减衣物，孩子活动后制止直吹空调或喝冷饮；伤风发热后要佩带口罩，避免穿插传染并实时就诊；平常抵御力欠安者，能够提早调度身材，加强免疫功用，以防重复传染。

　　留意眼安康。家长应掌握孩子利用电子装备的工夫，每隔一段工夫让孩子歇息一下，远眺或做眼保健操。催促孩子连结准确的读写姿式，眼睛与书籍的间隔连结在30厘米阁下。

　　夏秋换季是过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的多发期间，但经由过程正轨办理可防可治。一些孩子由于天气变革或打仗呼吸道过敏原后呈现鼻塞、流鼻涕等病症，有的迟早、举动后阵发性咳嗽，以至喘气、胸闷爆发。部门炊长以为孩子是呼吸道传染，因而自行给孩子用药。

　　不成无视口腔卫生。家长应教诲孩子天天迟早刷牙、饭后漱口，让牙齿巩固又明净。安康的口腔不只能让孩子享用美食，还能制止蛀牙、口臭等成绩。同时，要挑选合适孩子年齿的牙刷和牙膏，并按期改换牙刷。

　　“保护儿童安康，好像保护一朵柔嫩的花朵，需求耐烦、仔细与爱心的灌溉，这是全社会配合的义务。让我们联袂勤奋，为孩子们缔造一个安康、欢愉的进修和糊口情况。”厉兰说。

　　活动是生长的基石。家长要协助孩子挑选合适其年齿和身材情况的活动项目，指导孩子适当活动，鼓舞孩子参与户外举动，如跑步、跳绳、打球等，天天活动1-2小时，不只可以增进孩子的骨骼发育，另有助于连结优良的身材形态和主动的心态。在孩子活动前，要协助孩子做好热身筹办；为孩子供给适宜的活动配备，如活动鞋、活动服等；留意制止在活动中受伤。

　　她提示，家长应制止孩子睡前利用电子装备或过分镇静，免得影响就寝质量。就寝不敷或就寝质量差，不单会影响孩子的发展发育，还会影响孩子的影象力和进修服从。同时，成立优良的就寝风俗能够协助孩子养成纪律的糊口作息，培育他们的自律才能和工夫办理才能。

　　假如孩子呈现春季腹泻，家长也不要惊惶，普通状况下实时赐与调理胃肠功用、止泻和弥补水电解质，5至7天能够减缓病情。值得留意的是，有些孩子能够呈现脱水、惊厥爆发大概心肌损伤，假如吐逆、腹泻频仍大概伴随抽搐婴幼儿保健常识、肉体委靡者，应实时到病院救治。

　　对此，厉兰说，假如孩子吃一般伤风药结果欠好婴幼儿保健常识，那末从前有过湿疹、荨麻疹及食品药物过敏史、怙恃有过敏性疾病或每一年夏秋换季城市呈现相似状况的孩子，要留意能否有过敏性鼻炎和哮喘。她倡议，家长碰到孩子有上述状况，应到儿童呼吸专科救治，明白诊断并赐与针对性医治。假如是从前已明白有过敏性鼻炎大概哮喘的孩子，呈现病症要实时停止抗过敏、鼻喷激素大概行雾化医治。

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