保健常识
秋季养生健康小知识交通安全小知识内容卫生健康小常识简短
口鼻也要留意保暖，出门可戴上一次性外科口罩
口鼻也要留意保暖，出门可戴上一次性外科口罩。只管穿率领子的衣服交通宁静小常识内容交通宁静小常识内容，或戴厚薄差别的领巾卫生安康小知识简短，庇护颈部。脚部穿保暖且透气性比力好的鞋袜，睡前可用40℃的热水泡脚卫生安康小知识简短，协助排挤冷气。
春季降温起首要留意头部保暖，冷气入侵会招致头痛交通宁静小常识内容、牙痛和伤风和鼻炎交通宁静小常识内容，慢性病患者此时易呈现高血压卫生安康小知识简短、脑中风和急性心肌梗死。倡议老年人晚上出门只管戴帽子，下雨天制止雨淋。
专家暗示，这个时节应早睡夙起。普通来说卫生安康小知识简短，早晨11点前入眠卫生安康小知识简短，晚上6点阁下起床。要留意的是，起床时只管不要太猛，而应先躺在床上，用5分钟举动一下四肢和头部，不然会招致血压忽然变更。留意饮食安康，冷饮、西瓜等都要少吃卫生安康小知识简短，极易惹起胃肠道疾病，过于油腻的食品也要减量。春季摄生要偏重留意不要大喜大悲，一样平常可登山登高交通宁静小常识内容、远望远方，实时调适本人的表情。
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