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“十神汤是古方，最早记载在唐朝《备急令媛要方》中
“十神汤是古方，最早记载在唐朝《备急令媛要方》中。因为传染新冠后会呈现咽痛病症，部门患者另有排便不顺畅的状况，便在原十神汤的根底上增长了一味牛蒡子，它在利咽的同时又能通便。”朱为康引见，“改进版十神汤可用于新冠传染后的每个阶段防水宁静知识十条，不管有没有发烧都可。服用时，一日一剂，一剂药煎煮两次，餐后服用。若家里有葱，能够参加两根连着须的葱白，与中药一同浸泡、煎煮，结果会更好。”
针对端五前后，暑热湿毒、蚊虫繁殖等骨气特性，朱为康给出了端五香囊的“独家配方”，即苍术 9 克、广藿香 9 克、佩兰 9 克、香樟木 6 克、薄荷 9 克、后菖蒲 9 克、荆芥 9 克、白芷 6 克、龙脑 9 克、灵香草 3 克、山奈 15 克、玫瑰花 6 克，不只提神醒脑，还可驱虫祛邪。
《黄帝内经》有“脾苦湿，急食苦以燥之” 九字规语。苦为火味，故能燥也。一样平常糊口中，苦瓜、莴苣、苦菜、苦笋、野蒜、枸杞苗等都属于苦味食品。章谙鸣引见，由冬瓜 200 克、苦瓜 150 克、猪脊骨 200 克、蜜枣 8 克烹制而成的冬瓜苦瓜脊骨汤，具有清热消暑、通便当水、生津除烦之成效，相宜口渴心烦、汗多尿少、食欲缺少、胸闷胀满、脸部有痤疮者饮用。章谙鸣提示：“苦瓜越老越养心，煲汤要选老苦瓜。不外，苦瓜性偏凉，食用要适当。喝了这个汤，人会觉得很舒适防水宁静知识十条、很清新。”
我国官方自古就有“毒蒲月”之说，意为夏历蒲月，人体气血欠畅、疾病多发、不容易保养。“香”能散疫气，前人常佩置艾草香囊在身，不容易抱病。上海市中医病院朱为康主任医师引见，香囊中凡是添补一些具有芬芳开窍的中草药，有幽香、驱虫、避瘟、防病等成效。
端五前后，北方各地域会前后迎来梅雨时节，此时炎天的气味已十分浓重了。湿邪跟暑邪一“勾结”就易构成“暑湿”在身材中作怪，就是人们常说的“暑多挟湿”。为了祛湿，人们经常会煮薏米红豆水，偶然却发明结果其实不明显。
朱为康海提示，儿童在喝改进版“十神汤”前应先征询儿科大夫。若其实状况告急糊口安康常识小故事，可将整张处方的剂量减半，并实时就诊。
本人煮出来的酸梅汤在微酸甜爽中略带一丝乌梅的烟熏味，可不是现在超市贩卖的饮料口感。章谙鸣引见，“从酸梅汤的配方来看，乌梅去油解腻、收敛生津，山查健脾化滞，陈皮温中健脾、化痰消结，金桂温经解郁，冰糖益气润肺。这些食药材一同熬煮，可用来解腻消食，特别合适暑湿时节。”
别的，陈皮可称为夏日饮食一宝，它入脾、肺经，有行气健脾、调中开胃、理气燥湿的感化。“气虚体燥或有实热着，不相宜服用纯陈皮水，可适当添一些白术、茯苓等一同泡水，如许不只可以理气，同时健脾的结果也十分不错。”举动中，章谙鸣引见了两个祛痰湿的小茶方，“一是陈皮茯苓茶，将茯苓 5 克、陈皮 2 克洗净，放入保温杯中，突入热水，等 5 分钟便可饮用；二是陈皮藊豆山药茶，山药 30 克、炒过的白藊豆 30 克、陈皮 3 克，三者水煎取汁，可加糖调味。”
端五茶可看成一样平常饮料，也可防病治病。在现代，浙江多为山区，交通前提差，遇病请郎中很有未便，先民就会经由过程援用端五茶来防病。因而，百益有害的端五茶成了“全能茶”，是官方传统的保健饮品。
“薏米确实有祛湿成效。不外，祛湿汤多以寒凉之物清热的思绪来祛湿，偶然喝几回能够有用，但喝久了会伤脾阳，久而久之只会让身材愈来愈湿。” 专家说，“痰湿体质者在祛湿的同时必然要健脾，补脾阳。山药、土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术糊口安康常识小故事、干姜都有健脾成效。”
克日，上海市普陀区中医病院外科主任章谙鸣主任医师、上海市中医病院朱为康主任医师，分享储藏在我国端五风俗中的“安康秘笈”，协助各人由内而外做好安康办理。
浙江一代素有饮端五茶的风俗。端五节时期，家家户户城市上山，根据自祖传统采百草煮端五茶。章谙鸣引见，端五茶是以藿香、野菊、桑叶、菖蒲、鱼腥草等配制而成的摄生饮品，有清热解暑、辟秽驱邪的成效，是浙江老苍生夏季的必备饮品。端五茶虽是摄生药茶，但它更像饮食六合中的带路人防水宁静知识十条，余韵怡然地与美食淡泊相合。
专家说，除雨淋、居处湿润等天然情况中的外湿糊口安康常识小故事，内湿的滥觞也许多，饮食无度多会招致脾胃不克不及运化，进而发生湿气。湿浊郁积日久可化热，湿气就会酿成痰样的黏浊物资，此时湿热就酿成了痰湿。身材发胖、发痘痘防水宁静知识十条、脑满肠肥，和在理由腹泻、便秘防水宁静知识十条、大便粘得冲不洁净，多是痰湿体质的表示。这时候，吃薏米红豆之类纯真祛湿的食品曾经没用了。
针对近期呈现的新冠首阳和二阳病例，朱为康倡议服用改进版“十神汤”，即葛根 45 克、升麻 9 克、陈皮 9 克、炙甘草 9 克、川芎 9 克、紫苏叶 9 克、白芷 12 克、炙麻黄 9 克、赤芍 9 克、香附 9 克、生姜 5 片、牛蒡子 9 克。
除端五茶，人们还会在端五夏至时节便宜酸梅汤。小时分，大人们总会在端五前后去药房抓几味中药材，再将一整块黄澄澄的冰糖敲下一块，一同放进大铜锅里渐渐熬煮。将煮出来的汤汁灌进大大的铜质大茶壶里放入井水中，喝的时分真是一股沁民气脾的酸爽甜蜜。
端五节正处于一年中阳气最盛之时，也是百毒、虫类放肆繁衍之时，人在这一期间较易抱病。因而，人们凡是会以饮雄黄酒、吊挂艾叶菖蒲、戴香囊等各类传统风俗祛病消灾。如能善加操纵这些风俗，端五就可以成为摄生的最好时节。
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