健身锻炼的基本常识运动健身小视频?
信息来源:互联网 发布时间:2024-06-09
各地体育部分在全民健身意愿效劳举动中,主动阐扬体育人材出格是奥运冠军和优良活动员的专业劣势,将奥运冠军、优良活动员、锻练员、体育专业门生归入意愿效劳步队,进黉舍、进社区展开科学健身指点,踏实鞭策更多竞技体育功效全民同享,激起全民健身热忱
各地体育部分在全民健身意愿效劳举动中,主动阐扬体育人材出格是奥运冠军和优良活动员的专业劣势,将奥运冠军、优良活动员、锻练员、体育专业门生归入意愿效劳步队,进黉舍、进社区展开科学健身指点,踏实鞭策更多竞技体育功效全民同享,激起全民健身热忱。
青海充实阐扬“体育+”形式,将意愿效劳举动与村落复兴相交融,成立科学健身指点进乡村意愿效劳举动事情机制,深化展开“科学健身指点走下层”举动。四川体育意愿效劳走进天津,在天津川籍农人工活动会赛场上,意愿者做保证做效劳,通报体育政策,用知心细节带给农人工暖和,为农人工加油泄气。
篮球活动在宁夏乡村地域广受欢送,是广阔农人大众脍炙人口的体育项目之一,有力增进了“农体、体裁、智体”交融开展。宁夏丰硕大众赛事举动,助力村落复兴开展。第六届农人篮球争霸赛决赛、黄河道域九省(区)首届农人篮球约请赛、宁夏“村BA”大赛、第十届社会体育指点员交换展现大赛、2023年宁夏全民健身活动汇、宁夏第九套播送体操大赛等举动的举行,扩展参赛人群、强化“体育+”功用,充实表现了全民健身赛事多样性,不竭满意广阔健身大众需求,促进活动项目连续安康开展。
2023年,北京市展开了一系列大众性冰雪赛事举动,和第八届群众冰雪北京公然赛等系列赛事举动,构造18个市级体育社会构造展开冰雪赛事、冰雪常识大课堂、冰雪公益体验课等线名全民健身意愿者到场此中,共吸收13万余名体育喜好者报名参赛。在赛事筹备过程当中充实发掘和阐扬全民健身意愿效劳力气,鞭策国度速滑馆、国度体育馆和首钢大跳台等冬奥场馆四时运营,深受市民欢送,提拔“双奥之城”都会品格。
为稳固和扩展“三亿人到场冰雪活动”功效,各地体育部分构造冰雪活动方面的优良活动员、锻练员、评判员和职业社会体育指点员展开意愿效劳举动健身熬炼的根本知识,推行冰雪活动,吸收广阔大众、门生和青少年主动到场到冰雪活动中去。
在深化展开全民健身“六进”举动中,天津市普遍吸纳锻练员、活动员、体育专业大门生参加科学健身指点步队,宣扬健身常识、教授健身妙技、构造健身举动近千次,惠及大众50万余人次。
云南为鞭策村落体育高质量开展,构建村落体育开展新格式,更好地阐扬体育在增进村落复兴中的主要感化,分离村落复兴实践需求,主动展开体育助力村落复兴事情。片面增强村落体育构造培养、体育主干培育、全民健身大众效劳系统建立。整年投入超越2000万元撑持村落大众体育设备建立,指点各州市主动落实运动场地设备提质工程请求,完成了全省县级运动场馆“五个一”根本笼盖,州里、行政村、天然村大众体育根底设备全笼盖。
为鼎力发扬全民健身意愿效劳肉体,促进全民健身意愿效劳举动常态化展开,营建群众大众主动熬炼、科学健身的优良社会气氛,2023年国度体育总局构造展开了“奋进新征程 活动促安康”全民健身意愿效劳系列举动。
湖北省体育局与省卫健委强化联动,聚焦安康增进动作,落实国度体育总局社区活动安康中间试点请求,订定印发了《湖北省社区活动安康中间建立试点施行计划》,将全民健身意愿效劳与体质安康增进有机分离,为老年人、残疾人等群体,送“活动处方”和科学健身办法,充实阐扬体育对改进身材性能、加强身材本质的感化。
2024年春节前后,天下各地、各部分还将展开全民健身意愿效劳举动1600余项,营建春节时期浓重的全民健身气氛。
为增进广阔女性到场全民健身,各省(区、市)纷繁构造意愿效劳步队,展开增进女性身材安康、展现斑斓形象及科学健身等方面的意愿效劳举动,鞭策妇女安康素养程度提拔,丰大族庭健身内容,打造安康糊口方法,增进家庭幸运安康。
为增进乡村地域女性参与全民健身热忱,充实操纵社会体育指点员在乡村展开全民健身举动,上海经由过程大众动员大众、大众构造大众、大众指点大众,指导广阔乡村大众到场体育熬炼。上海市体育局还结合市农业乡村委、市妇联展开“万村女性社会体育指点员培训方案”,为乡村女性供给了多种多样的健身妙技培训和科学健身指点宣讲,激起乡村女性到场全民健身热忱,提拔妇女安康程度,激起和发扬广阔大众酷爱体育、崇尚活动、安康向上的优良风气,吸收更多的大众到场到体育活动中来。
2023年除夕春节时期,浙江省分离处所地区特征和文明民风举动,普遍展开大众脍炙人口、内容丰硕的全民健身意愿效劳举动。各级社会体育指点员分离春节贺年举动,构造展开的健身指点举动多达88222次,参与大众30多万人次,营建出节日全民健身活动的优良气氛。
新疆施行特别群体全民健身意愿效劳,会同自治区残联,踏实做好残疾人全民健身意愿效劳举动。以“全民健身·残健共融创美妙糊口”为主题,有构造地展开强体健身的意愿效劳举动,为特别人群送“活动处方”,送去安康。
山东省社会体育指点员协会构造举行以“九九重阳——孝亲敬老有我 乐享银龄有您”为主题的山东省全民健身专家走下层举动,健身专家走进养老效劳机构,推行教授轮椅太极拳。青岛西海岸新区社会体育指点员协集聚力打造“技击传承 舞动听生”特征意愿效劳品牌,构造展开一系列“为老”意愿效劳举动。
增进青少年安康开展不只是体教交融的详细使命,也是全社会的配合课题。国度体育总局群体司鼎力发扬全民健身意愿效劳肉体,展开增进青少年安康生长全民健身意愿效劳举动,将科学健身指点送到青少年身旁,提拔青少年体质安康程度。
为了更好地引领大众科学健身,传布健身常识,鼓吹安康理念,充实展示黑龙江省社会体育指点员布满生机、安康向上的肉体相貌,黑龙江省体育局印发了《关于在“国际意愿者日”时期展开全民健身意愿效劳举动的告诉》,明白2023年12月1日至10日为全省集合展开全民健身意愿效劳举动工夫,采纳省、市地、县(市、区) 联动的方法,在全省范畴内构造并展开了情势多样活动健身藐视频、切近大众、便于到场的全民健身意愿效劳举动。12月4日,省体育局、省社会体育指点员协会在哈尔滨市继红小学举行了以“全民健身相伴生长”为主题的全民健身意愿效劳举动,向哈尔滨继红小学捐赠了一批篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳等深受门生们欢送的体育健身东西。在举动现场,门生们演出展现了第九套播送体操,由各级社会体育指点员们构成的意愿效劳队在跳绳、羽毛球、乒乓球等项目长进行了交换展现和互动讲授,为在场的门生们上了一堂标新立异的体育课,遭到师生们的强烈热闹欢送和赞同。
河北省14个地市分离“万村女性社会体育指点员培训”“全民健身日”等天下性全民健身主题树模举动及除夕、学雷锋日、体育宣扬周、国际意愿者日等主要工夫节点,展开柔力球、广场舞、健身气功等16个项目170余场培训交换及健身指点,培训各级社会体育指点员11692人,此中培训乡村女性社会体育指点员2931名。
2023年1月10日,山西省体育局印发《关于展开社会体育指点员“全民健身大贺年”意愿效劳举动的告诉》,在全省布置相干举动,举行了社会体育指点员“全民健身大贺年”意愿效劳举动。山西省体育科学研讨所约请了国度初级安康办理师和养分师在线上为全省的社会体育指点员和体育事情者们举行了名为“体质安康从养分开端”的科学健身公益讲座,为娄烦县天池店乡孔河沟村民展开了科学健身、体质监测等效劳,还建造了“体育大贺年新冠规复评价活动”的公益推行视频,为新冠疫情后的规复熬炼供给科学指点活动健身藐视频。
内蒙古约请科学健身专家和体育明星经由过程科普讲座、活动健身指点、发放科普材料等方法,加大科学健身常识提高力度。展开体质安康监测,经由过程大数据阐发、科学熬炼方法、开改正处方等方法精准研判体质安康程度,增强体育改进干涉。操纵课后效劳、周末工夫构造“三大球”和根底项目展开校内比赛、校际联赛和旗县区赛事举动活动健身藐视频,拓宽校园体育举动情势,丰硕体育教室内容。分离黉舍特征,打造特征体育举动,组建体育社团,增进本地青少年享用体育兴趣、到场体育举动。
为鼎力发扬新时期雷锋肉体,鞭策学雷锋意愿效劳常态化,各地体育部分以“全民健身·学雷锋亮身份”为举动主题,于学雷锋日前后构造发动当地、本单元意愿效劳步队展开为期一个月的全民健身意愿效劳举动,鞭策全民健身举动普遍展开。
海南省展开16站“走下层 送安康”全民健身意愿效劳举动,走进全省8个市县及其部属州里、乡村、社区,和海南科技职业大学1所高校、澄迈县特别教诲黉舍1所黉舍。举动内容涵盖科学健身妙技指点健身熬炼的根本知识、科学健身妙技展现、科学健身常识宣讲或展现、体育法令宣扬或展现、健身兴趣角逐、体质监测项目,内容丰硕、情势多样,到场大众反应强烈热闹。
2023年“国际意愿者日”当天,江西省体育局在泰和县苏溪镇中间小学展开江西省第十二届“活动·统一片蓝天”全民健身意愿效劳举动。本次举动向泰和县苏溪中间小学捐赠了一批篮球、足球、排球、乒乓球桌、跳绳等受门生们欢送的体育健身东西。省技击活动办理中间优良技击活动员们为师生停止了出色的技击项目展演和现场互动讲授,由社会体育指点员们构成的意愿效劳队对篮球、技击、乒乓球等项目停止了现场讲授。举动现场氛围强烈热闹活动健身藐视频,门生们均感遭到体育活动带来的欢愉和全民健身意愿效劳的暖和。省百姓体质监测中间的意愿者们经由过程展开体质测试、向师生开具活动处方、教学健身办法、发放健身宣扬材料等方法,宣扬科学健身常识、教授健身办法。
新疆消费建立兵团以“红红火火过大年全民健身意愿效劳”举动主题,指点师市普遍展开大众脍炙人口、内容丰硕的全民健身意愿效劳。
河南充实阐扬体育在助力村落复兴中的主要感化,在郑州金水区马渡村、巩义市回郭镇展开2场意愿效劳举动,为参与职员发放了健身道具。加强了广阔大众的体育健身认识,把科学健身指点、科学健身妙技送到了大众身旁,进步了广阔大众的得到感和幸运感。
广东省深圳市社会体育指点员和体育义工连续深化拓展学雷锋举动,举行“雷锋肉体代代传”主题照片展览,并主动到场深圳市马拉松赛、极限活动嘉光阴、欢欣体育节等各种体育赛事、举动意愿效劳,动员和鼓舞市民到场全民健身举动。2023年3月,惠州市举办2023年学雷锋捡跑意愿效劳举动暨新时期文化理论“六大动作”启动典礼,举动设一个主会场和七个分会场,同步展开“捡跑”意愿效劳举动。社会体育指点员沿路捡拾绿化带、路面散落渣滓,用实践动作为文化惠州奉献力气。
新疆展开了以“红红火火过大年”为主题的100多项系列大众体育举动。2022年12月30日至2023年2月19日,胜利举行以“热情冰雪阿勒泰 生机新疆向将来”为主题的自治区第一届夏季活动会,依托天下群众冰雪季和“雪耀中国·高山滑雪积分赛”及冰雪场馆建立与运营座谈会、冰雪后备人材培育座谈会等15项举动,3500余名各族冰雪活动喜好者到场此中。分离“天下第九届群众冰雪季”和“夏季社区活动会”,各地(州、市)、县(市、区)量体裁衣构造培训、赛事、论坛等举动428项,到场人数超60万人次,营建了浓重的全民健身气氛。
奥运冠军李晓霞在辽宁省鞍山市举行的“奥运冠军大课堂”举动中,走进鞍山市第一中学、鞍山市第十三中学、鞍山市特别教诲黉舍、鞍山市铁西区尝试黉舍等黉舍,为门生教授体育妙技,助力青少年体育活动开展。安徽省体育局构造亚运会技击冠军走进黉舍宣讲科学健身常识,展现中华传统技击,给门生们上了一堂十分活泼的励志教诲课。国度级锻练张绍臣率领来自湖南体育职业学院的湖南省全民健身意愿者们,在郴州一中和四周社区,展开羽毛球活动手艺讲授和科学健身推行的全民健身意愿效劳举动,进步了广阔市民的健身认识。
各田主动展开各种培训班,有力鞭策了全民健身举动在村落的普遍展开。2023年,西藏别离在拉萨市尼木县中学举行“村落复兴”天下社会体育指点员意愿效劳举动(西藏尼木县站),在林芝市米林县举行 “村落复兴”天下社会体育指点员意愿效劳举动(西藏米林县站)。甘肃省构造展开“党旗在一线飘荡”助力村落复兴健身气功意愿者效劳举动15站,参与人数1580人。经由过程健身气功意愿者效劳举动,有力地增进了健身气功提高推行事情,提拔了下层一线健身气功社会体育指点员妙技程度,助推了下层二级、三级健身气功社会体育指点员培训结果,为和美村落建立作出了应有的奉献。(转自2月6日《中国体育报》05版)
为增进残疾人安康,体育总局群体司鞭策各地环绕各种残疾人士健身需求活动健身藐视频,供给相宜残疾人士到场并能提拔活动才能的体育健身指点意愿效劳举动,增进残疾人士到场体育熬炼、改进身材性能、加强身材本质、进步糊口质量、融入社会来往。
广西普遍策动并构造专家、社会体育指点员等主动到场全民健身意愿效劳。在南宁西乡塘区北湖路残联中间站,数十名残疾人活动主干获得了健身气功专项指点的时机,颠末培训专家的详尽解说,进一步提拔他们的健身妙技。
体育在增进村落复兴中有着十分主要的感化,天下各地经由过程展开“体育三下乡”系列意愿效劳举动等,培育乡村大众的健身认识、指点科学熬炼,满意农人大众日趋增加的体育健身需求,鞭策全民健身大众效劳城乡平衡开展。
重庆市以学雷锋日为工夫节点,展开了一系列线下主题意愿效劳举动,进一步丰硕了体育意愿效劳举动内容。
各省(区、市)和新疆消费建立兵集体育行政部分及有关单元牢牢环绕满意群众群浩瀚元化体育健身需求,分离天下性全民健身主题树模举动及除夕、春节、学雷锋日、体育宣扬周、国际意愿者日等主要工夫节点,因地随机应变构造发动各级各种意愿效劳构造,构成树模推行举动与一样平常身旁举动的有用分离,深化街道、社区、村落、黉舍、构造、企奇迹单元等,将科学健身指点、活动项目提高与推行、妙技培训等全民健身意愿效劳送到千家万户、送到大众身旁。
老年人是全民健身的主力军,环绕社区老年群体,各省(区、市)有构造地展开合适老年人强体健身的意愿效劳举动,为老年人群供给舒心便当的健身前提,为老年人送“活动处方”及送安康,指导更多老年人到场体育熬炼、进步安康程度。
福建省根据《成立国度队、省队活动员进中小黉舍和社区展开健身指点效劳长效化机制事情计划》,召唤全省活动员主动到场意愿效劳,环绕科学健身熬炼知识、常见活动毁伤的防备及应急处置等方面为社区住民宣扬解说健身知识,普遍宣扬全民健身的主要意义,营建全民健身意愿效劳气氛。经由过程“冠军进校园”系列举动,约请举重、体操等奥运冠军到中小学分享生长阅历,让师生们感遭到活动的魅力和中国健儿高昂的拼搏肉体。福建漳州作为“女排外家”,以“强自信心、促开展、建新功”为主题,举行初高中女排对立赛、“中国女排故事”演讲角逐、女排古迹宣讲会等系列举动,真正让女排肉体“进校园”。
以2028年举行“十五冬”为契机,辽宁省经由过程指点展开情势多样、各具特征的大众冰雪举动、举行冰雪活动提高宣讲教室、动员建立各级冰雪大众构造深化大众身旁,连续稳固和扩展“三亿人到场冰雪活动”功效。丹东市构造幼儿园小伴侣到小精灵旱雪馆停止模仿真雪讲授,施行冰雪活动发蒙活动健身藐视频。约请国度级社会体育指点员和市冰雪活动协会具有专业天分的锻练走进6所黉舍,展开冰雪常识大课堂、滑雪用具初体验、旱地冰壶对立赛。经由过程PPT、视频、图片、实操体验等多种情势,激起孩子们关于冰雪活动的酷爱和爱好。举动共有近1200名师生到场。
在吉林省体育局的指点下,由吉林省社会体育办理中间主理、吉林省社会体育指点员协会承办的2023年“安康吉林·乐动冰雪”吉林省滑雪社会体育指点员专项妙技培训班在长春莲花山滑雪场举行,来自全省11个市(州)的250名社会体育指点员到场了培训并顺遂完成查核。本次培训内容分为实际与妙技两部门。实际课教师具体引见了我国滑雪活动开展历程,并向学员们教学了高山滑雪讲授根本实际常识与办法。
12月5日是一年一度的“国际意愿者日”,国度体育总局召唤各地在此时期展开全民健身意愿效劳周举动,营建浓重的全民健身意愿效劳气氛,展现意愿效劳构造和意愿者“贡献、和睦、相助、前进”的意愿肉体。
2023年3月,浙江省社会体育指点员协会向全省体育意愿构造和各级社会体育指点员及体育意愿者收回“迎亚运,学雷锋健身熬炼的根本知识,全民健身意愿行”举动建议。全省联动多点着花,11个地市、100多个健身团队和构造在各级社会体育指点员的率领下构造举动200余次,上万人到场展开以“向雷锋同道进修”为主题的全民健身意愿效劳举动,鞭策学雷锋意愿效劳常态化。
陕西省约请各项指点教师20余人次,为各地门生大众停止讲授指点,全省500多名中小门生到场足球、把戏跳绳、冰壶等项目标培训举动。
为在除夕春节时期营建浓重的全民健身气氛,向广阔群众大众送暖和、送安康、送欢欣,天下各地纷繁发动构造当地、本单元全民健身意愿效劳步队,分离处所地区特征和文明民风举动,普遍展开大众脍炙人口、内容丰硕的全民健身意愿效劳举动。
江苏省体育局结合省农业乡村厅、省妇联,构造和谐省内高校、省市体育科研单元、各级社会体育指点员协会、各活动协会,遴派契合乡村实践、满意乡村女性健身需求的师资力气,深化25个集合讲授点(每一个点最少笼盖4个行政村)教授健身妙技、科学健身常识、安康糊口理念、大众体育举动构造办法等适用常识,为村落培育女性健身人材。整年共举行25场乡村女性社会体育指点员培训举动,笼盖150余个村(社区),到场培训人数到达1527人。
为鼎力鞭策全民健身和全民安康深度交融,主动提倡全民健身,丰硕老年人肉体文明糊口,上海市主动展开了情势多样的老年人体育举动,如上海市老年人体育协会与金山东林寺结合展开老年人重阳登高健身举动,展示了白叟们丰满的肉体生机;金山区老年人体育协会更是量体裁衣,展开了2023上海市都会专业联赛暨“太安农险杯”上海市老年人体育联赛“九九重阳”全民健身主题举动体育非遗老年人项目金山展演,吸收了金山区各街镇老年人健身团队主动到场,将全民健身举动深化下层,吸收更多大众到场此中;奉贤区老年人体育协会构造展开腰鼓、广场舞、太极拳、滚灯、手拍鼓、太极剑、柔力球、跳舞和女子百人健身操等体育项目展演,吸收了300多名老年体育健身喜好者到场此中,加强老年人体质安康的同时,也丰硕了他们的肉体文明糊口。
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