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4. 关于哺乳期的妈妈夏日宁静知识童谣，除多喝水外，还要多吃流质的食品如鸡汤、鲜鱼汤夏日宁静知识童谣、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等宁静知识小常识内容，每餐都应包管有带汤水的食品夏日宁静知识童谣
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3. 老年人身材对缺水的耐受性降落，要自动饮水宁静知识小常识内容，天天的饮水量到达1500毫升—1700毫升，首选温热的白开水。
2. 成年人天天7杯—8杯（1500毫升—1700毫升）宁静知识小常识内容，倡导饮用白开水和茶水宁静知识小常识内容，不喝或少喝含糖饮料夏日宁静知识童谣。
水是性命之源，我们天天都要喝水。但是你晓得天天喝几水，喝甚么水才是最安康的吗？下来我们来看看每一个年齿段喝水的都有那些留意事项。
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