春季卫生保健小知识小班5月保健知识，小班秋季保健小常识
窍门1：给孩子多喝水，天高气爽，孩子该当多喝白开水，假如孩子排挤白开水，能够试着喝些菊花茶小班5月保健常识、乌梅汤、金银花露等，避免幼儿出鼻血等病症
窍门1：给孩子多喝水，天高气爽，孩子该当多喝白开水，假如孩子排挤白开水，能够试着喝些菊花茶小班5月保健常识、乌梅汤、金银花露等，避免幼儿出鼻血等病症。平常多给孩子吃富含水份的应季生果，如西瓜小班5月保健常识、梨小班5月保健常识、橙子等。各类菜汤也是弥补水份的主要手腕，清汤能够稀释菜肴的盐分，并连结孩子体内水份均衡春季卫生保健小常识。
窍门6：养分调度，多给孩子吃牛奶、豆成品、鱼、肉等高卵白饮食。多弥补玉米、全麦面包、小米小班5月保健常识、黑米等五谷杂粮，以防春季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜春季卫生保健小常识、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增长。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到均衡饮食，才气削减春季病发。
窍门4：冷水熬炼，中医以为“寒凉伤脾”春季卫生保健小常识。即便体质好的孩子也不克不及每天吃冷饮。除限定冷饮之外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好安排在室温下15分钟后食用。春季宜用冷水擦洗以进步孩子对冷的顺应才能。冷水擦洗包罗冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和泅水。冷水熬炼要按部就班，先用与体温靠近的水，然后逐步低落水的温度春季卫生保健小常识。洗完后用干毛巾擦干小班5月保健常识。冷水冲淋合适3岁以上的儿童，行动要疾速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
窍门7：实时打防备针，实时防备接种，防备冬春时节多发的传抱病。普通在打针疫苗后最少一个月，才气在孩子体内发生抵御传抱病的抗体。
窍门3：庇护孩子皮肤，妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔嫩的毛巾，不要用力擦洗。每次洗濯终了后，需用含有自然津润身分的儿童护肤品。孩子的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比力简单枯燥，妈妈可用棉签蘸心理盐水津润鼻腔。
窍门2：少吃“上火”食品，刺激性食品该当少吃，简单“上火”春季卫生保健小常识，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食物，由于盐分太百度文库简单加快体内水份的流失。热量太高的油炸食物和一些热性生果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应少吃。
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