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冬季自立冬之日开始，自立春之日结束。今年的冬季已经悄然来临夏季幼儿育儿小常识夏季育儿知识小常识，我国各地也纷纷迎来寒冷的气候夏季幼儿育儿小常识。中医认为冬季是阳气封藏的时节夏季育儿知识小常识，要通过各种方法来达到阴阳平衡，才能获得强身健体的目的。那么冬季养生要怎么补养阳气呢夏季幼儿育儿小常识，下面这10个冬季养生小知识请牢记吧春季养生小常识大全。
在寒冷的冬季夏季幼儿育儿小常识，由于基础代谢升高夏季幼儿育儿小常识，食欲也会随之增加，很容易兴起进补的。但冬季进补一定要适度春季养生小常识大全，可以选用山药夏季育儿知识小常识、花生春季养生小常识大全、红枣等食物来慢慢温补。如果没有三高等问题，可以适当吃一些排骨汤夏季育儿知识小常识、鸡汤或鱼汤等夏季幼儿育儿小常识，都能取得不错的补益效果夏季育儿知识小常识。
绕开误区：冬季进补不要过度，不要过多食燥热、肥甘厚腻的食物，比如嗜好狗肉、羊肉、肥肉等食物，只会适得其反。
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