中医穴位养生知识保健小常识简短秋天健康养生小常识
【伎俩】两脚分隔站立，与肩同宽，以示指秋日安康摄生小知识、中指指腹按压该穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并迟缓吸气，然后上身迟缓向前倾，呼气，重复做5次
【伎俩】两脚分隔站立，与肩同宽，以示指秋日安康摄生小知识、中指指腹按压该穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并迟缓吸气，然后上身迟缓向前倾，呼气，重复做5次。
【伎俩】危坐于凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端放在该穴，做按掐行动，一掐一松，连做36次，两侧瓜代停止；另有一种办法是拍打足三里，两侧各100次。
该穴是足阳明胃经之络穴，对脾胃有很好的调度感化，也是除湿祛痰的次要穴位，并有和谐胃气秋日安康摄生小知识、补益气血、醒脑安神等成效。
【伎俩】用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针标的目的，再逆时针标的目的揉三阴交，连续10分钟。
【主治】肠鸣腹胀、泄泻、月经不调保健小知识简短、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹、脚气。
【主治】胃脘痛、腹胀、吐逆保健小知识简短、呃逆、反胃、吞酸、纳呆、食不化、疳积、收缩、黄疸、肠鸣、泄利、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳吐血、哮喘、头痛、失眠、惊慌、怔忡、脏躁、癫狂、痫证、尸厥秋日安康摄生小知识、惊风、产后血晕。
脾在五行属土，“土曰农事”，前人以为“土生万物，孕育大天然”。补脾的方法有许多，此中推拿操纵烦琐，合适家庭保健。脾虚相干疾病，如胃痛、泄泻、消化不良等，都可经由过程推拿调度，简朴易学，可持久操纵。特别是小儿与老年人的安康保护，都离不开后天之本——脾。需求留意的是，推拿调度操纵工夫偏长，疗程亦长，操纵者把握好准确的推拿伎俩和力度，才气起到优良感化。
穴位推拿根本操纵办法：将拇指（或示指保健小知识简短、中指）指腹按在要操纵的穴位上，做顺时针或逆时针揉动按压；每一个穴位按揉100～200下，按揉时手指要有必然力度；天天早、晚各推拿1次。
该穴是足太阴脾经之原穴，次要升发肺部阳气并汇于足太阴脾经，与血气分离弥补脾经经气不敷的缺点，从而到达脾肺双补的成效。
该穴是手阳明大肠经之合穴，可清利湿热、调度大肠气血，对“湿热”惹起的荨麻疹、急性胃肠炎结果较好；也是清热之要穴。
【主治】胃痛秋日安康摄生小知识、吐逆、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、乳痈、肠痈、下肢痹痛秋日安康摄生小知识、水肿、癫狂、脚气、虚劳羸瘦。
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