冬季保健常识夏季保健知识
亲爱的家长们，在秋季，天气冷热变化无常，许多体质娇弱的宝贝频频中招
亲爱的家长们，在秋季，天气冷热变化无常，许多体质娇弱的宝贝频频中招。父母该如何应对这种天气，才能让宝贝少生病呢？让我们一起来了解一下吧！
进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。
为了增强宝贝的抵抗力，家长们可以在宝贝的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿夏季保健知识、橘子等。
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝太多饮料。如果孩子排斥白开水夏季保健知识，可以试着喝些水果茶等。多给孩子吃应季水果，如苹果、梨、橙子等。
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如韭菜、花椒、辣椒等。热量过高的油炸食品和一些热性水果，也应尽量少吃。
“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢？
秋高气爽，体内的水分容易流失。特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
早晨起床后，及时打开窗户冬季保健常识，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次30分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
三餐按时定量，饮食清淡，勿偏食或挑食；避免暴饮暴食；可多食一些深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如苋菜冬季保健常识、西蓝花红枣、香菇、海带夏季保健知识、紫菜等。
小朋友体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、保暖等。
每天睡眠时间少于8小时，另外秋天夜间温差较大，入睡前应关闭门窗，注意保暖，避免风邪入侵夏季保健知识，保证睡眠质量。
不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。对于儿童，锻炼方法也不必过于苛刻，不然会让他们产生反感的心理。根据爱好进行简单的跑步、打篮球或者踢足球等等，每天能够有两个小时的户外游戏时间是最好的夏季保健知识。
引起儿童流鼻血原因很多，像鼻外伤、等损伤鼻血管黏膜;有些孩子有挖鼻孔的不良习惯，也很容易造成鼻出血。
压迫鼻翼法：用自己的拇指食指紧捏两侧鼻翼约10~15分钟，在压迫鼻翼的同时，取坐位，头稍向前下倾。而不是让孩子抬起头。因为当孩子抬高头时冬季保健常识，血液会被不由地咽下去，刺激胃肠引起恶心、呕吐等，特别是出血量大时，还会发生误吸的可能。
及时诊治：如果采取上述措施后，鼻出血还是止不住，或者孩子的出血量大，并伴有脸色苍白、出冷汗、心率加快等，应该及时送院。另外，如果孩子反复流鼻血，也要到医院检查。
小儿腹泻是以腹泻和呕吐为要表现的消化功能紊乱综合症，一年四季都可发生，但以夏、秋季最为多见。
引起小儿腹泻的原因有很多，不过最常见的原因还是喂养不当和细菌、病毒感染，其中秋季腹泻以病毒感染为主。
轻型腹泻：轻型腹泻主要表现为食欲减退，偶有溢乳或呕吐，大便呈或绿色稀便。轻型腹泻没有明显的全身症状冬季保健常识，孩子体温为正常或稍微偏高。
重型腹泻：重型腹泻起病急，腹泻频繁，排便时向外溅射，为水样便或蛋花样便，呈黄绿色，会有较多粘液，周围皮肤发红或表皮脱落。重型腹泻多有发热，脱水症状明显。重型腹泻应及时送医。
迁延型：腹泻迁延冬季保健常识，久治不愈。病儿消化功能低下，食欲不振，精神萎靡，消瘦，抵抗力较低，容易继发皮肤、泌尿道、呼吸道等部位的感染。
避免滥用抗生素：避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道内菌群失调，导致耐药菌繁殖引起肠炎，加重腹泻。
隔离与消毒：接触生病宝宝后，应及时洗手；宝宝用过的碗、筷、水杯等要消毒；衣服等也要用开水烫洗。
注意观察病情：记录患儿大便、小便和呕吐的次数、量和性质，就诊时带上大便采样，以便医生检验、诊治。
外阴护理：每次大便后用温水揩洗臀部(女孩应自前向后冲洗)，然后用软布吸干夏季保健知识，以防泌尿系统感染或尿布炎等。
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