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4.秋凉切勿急加衣，老年人可合时加厚衣服
4.秋凉切勿急加衣，老年人可合时加厚衣服。秋日的迟早凉，要留意别让“背”和“心”凉着，须要时可先穿上夹背心或毛背心春季摄生安康小知识，防备伤风。
接纳项目化的运作方法、操纵专业的社工效劳常识使入住白叟在肉体、心态春季摄生安康小知识、文明糊口等方面获得了有用改进，改动了白叟原本的养老看法活动健身知识，入住养老院不成是为了有人赐顾帮衬，仍是为了老有所养、老有所为、老有所乐，安康乐享暮年。中间也是多家高校社团的社会理论基地，为培育社会所需人材极力尽责，获得了当局和社会的承认。
在惠济区颐和老年公寓为老年人、家眷、照顾护士职员供给专业化社会事情效劳，针对白叟糊口、文明文娱，职工心思疏浚沟通、本能机能培训，白叟活动健身知识、家眷、照顾护士员三方相同指导。
3.不宜久坐，久坐简单使肌肉阑珊或萎缩春季摄生安康小知识，念书看报的工夫也不容易太久活动健身知识，在1-2小时内为佳。多参与合适本人的户外举动，适当的活动活动健身知识，能够强体健身，改进体质春季摄生安康小知识。
2.俗语说春困秋乏，进入春季身材开端进入自我庇护阶段，这时候必然要留意多歇息活动健身知识。让身材好好保养过来，将炎天的虚火都解除体外，否则体内火气赶上外界的枯燥很简单激发咽炎。老年人对饥饱的调控才能较差活动健身知识，常常饥饿时会发作低血糖，过饱时会增长心脏承担。以每餐八九分饱为度，七分饱为佳。
郑州市惠济区颐和社会事情效劳中间是经惠济区民政局核准、当局撑持，建立于2015年10月的一家非营利性社会构造。自中间到场颐和养老奇迹以来，对峙以报酬本春季摄生安康小知识、助人自助、效劳社会，建颐和故里！的目标。
1.春季降临之际，需求留意饮食保养，多吃一些滋阴润肺的食品和生果，避免身材缺水引发皮肤枯燥瘙痒。别的，多喝水还可增进体内新陈代谢，有助春季排毒养颜春季摄生安康小知识。
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