幼儿冬季健康小常识夏季卫生保健常识幼儿园小班保健常识夏季防病保健知识
秋季昼夜温差大，皮肤的抵抗力也就开始下降，对于皮肤更是要注重清洁，注意保养
秋季昼夜温差大，皮肤的抵抗力也就开始下降，对于皮肤更是要注重清洁，注意保养。秋季生活小常识有哪些。欢迎阅读幼儿园小班保健常识。
2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等幼儿园小班保健常识，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等幼儿冬季健康小常识夏季卫生保健常识。另外，避免各种湿热之气积蓄幼儿园小班保健常识。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，气温下降，为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
4.海藻含有丰富的蛋白质幼儿园小班保健常识、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护免受放射线.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物幼儿冬季健康小常识。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能幼儿园小班保健常识，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜夏季防病保健知识、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
四、宜多食温食夏季卫生保健常识，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。另外，秋天每餐进食宜简不宜繁幼儿园小班保健常识，这是由于阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病夏季卫生保健常识。
3、秋季饮食一定要宜养阴的，在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。例如：梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜幼儿冬季健康小常识、龟肉、豆浆、饴糖等,这些食物都是起到润肺养血的功效夏季卫生保健常识。
4、秋天的粥要喝健脾养胃的粥，像鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿饼粳米粥、白萝卜粳米粥等。
5、秋季要喝的汤就汤滋阴汤，像猪皮番茄汤夏季防病保健知识、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤夏季卫生保健常识、鲤鱼山楂汤幼儿冬季健康小常识夏季卫生保健常识。
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