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把握爱耳护耳的办法、养成科学用耳举动，能有用防备耳部疾病
把握爱耳护耳的办法、养成科学用耳举动，能有用防备耳部疾病。倡议高原官兵留意以下几点，以削减或制止耳病及其并发症发作。
呈现不适实时医治一样平常摄生保健常识。耳部疾病久拖不治，能够会使疾病减轻一样平常摄生保健常识，以至没法逆转。因而安康摄生小百科，一旦呈现耳部不适病症安康摄生小百科，应实时就诊医治。假如是机体缺氧招致的耳部疾病，应先离开高原情况。若离开高原情况后，长工夫内不见好转，应实时就诊查抄安康摄生小百科，停止进一步医治。
少吃高脂肪食品。过分摄取高脂肪食品，会使血液粘稠度增长，耳部血液供给削减，能够会招致听力消退。倡议各人平常削减高脂肪食品的摄取，恰当多吃紫菜、虾皮、黑木耳、坚果等低脂食品。
不频仍掏耳朵。频仍掏耳朵能够会毁伤外耳道，惹起部分传染安康摄生小百科。假如操纵不妥，以至会形成鼓膜穿孔。倡议各人不要频仍掏耳朵，更不克不及用指甲、卡子等锋利物掏耳。当觉得外耳道瘙痒时，可用洁净棉签悄悄在外耳道口扭转，接着让耳朵向下安康摄生小百科，使耵聍（耳屎）天然排挤。假如耵聍梗塞了外耳道，惹起听力降落，应到正轨病院停止处置。
正视上呼吸道传染。高原天气冰冷，上呼吸道传染较为多发。病原体传染后，会惹起鼻黏膜水肿一样平常摄生保健常识，形成咽鼓管梗塞，招致中耳压力失衡，进而发生耳闷、耳痛、中耳积液等病症。一旦呈现上呼吸道传染状况，应实时遵医嘱停止医治。同时，还可利用改进鼻腔通气的喷鼻香剂或呋麻滴鼻液，以连结鼻腔畅达。
噪声、疾病、外伤、残酷的天然情况等，都能够会影响耳朵的一般功用一样平常摄生保健常识。高原地域低抬高氧，若长工夫处于高原情况下一样平常摄生保健常识，会使耳朵内部的气压高于外界大气压，进而增长耳部疾病的发作风险。高原官兵较为多发的耳部疾病包罗神经性耳鸣、听力降落、排泄性中耳炎、耳廓冻伤等。
停止顺应性熬炼。官兵上高原前，应停止顺应性熬炼，有前提的可在高压氧舱内停止连续性低氧刺激与习服熬炼，使机体尽快顺应低氧情况。假如上高原后呈现头晕、耳鸣等病症，可恰当吸氧，进步血液氧浓度，改进内耳和听神经的氧供给安康摄生小百科。
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