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中医养生常识大全健康小常识每日一条2024年1月23日夏季饮食养生小常识
本报讯（记者 赵明禄）“在酷热夏日，要会吃，会喝水才气具有安康身材
本报讯（记者 赵明禄）“在酷热夏日，要会吃，会喝水才气具有安康身材。”昨日，77岁的宛都名医堂主治医师张清俊如许对记者说。张清俊大夫从小跟从晚辈进修医术，从开端行医到现在曾经57年了。由于深谙摄生之道，他看起来红光满面，语言中气实足，思想非常火速。“炎天饮食该当以油腻、温食为主。在炎热的夏日，最好的挑选就是喝粥，像八宝粥中医摄生知识大全、绿豆粥不只可以令我们发生饱腹感，同时还可以到达清热解暑、补肾消肿的感化。夏日由于气候酷热，更要弥补充足的养分物资安康小知识逐日一条，恰当食用肉类安康小知识逐日一条、生果、新颖蔬菜、谷类安康小知识逐日一条、豆类食品等。特别该当多吃一些具有清热利湿成效的食品，常见的有绿豆、西红柿中医摄生知识大全安康小知识逐日一条、苦瓜安康小知识逐日一条、西瓜等。”张清俊说，在夏日还要多吃一些辛辣的食品中医摄生知识大全，由于辛辣食品可以有用刺激口腔和肠胃安康小知识逐日一条，放慢血液轮回，还能低落身材的体温，到达防备中暑的感化。别的，夏日许多人食欲欠好，这时候就要养成少食多餐的风俗中医摄生知识大全中医摄生知识大全，由于只要如许才气满意身材关于养分物资的需求。
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