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今日，我们迎来秋季的第二个节气——处暑
今日，我们迎来秋季的第二个节气——处暑。“处”者，去也。暑天的炎热逐渐褪去，旷达的初秋华丽登场秋季养生保健小常识。那么，此时我们该如何养生呢?
“处暑之后，暑气渐渐消退，气温逐渐下降，天气开始由炎热向凉爽过渡夏季保健小知识。”北京中医药大学鲁艺教授在接受人民网记者采访时表示，此时气温虽有整体下降的趋势，但还不是完全的秋凉，仍处在短期回热天气期内。鲁艺教授提醒大家，此时养生要注意以下四点：
步入秋季，除了做到“起居有常”，睡眠时间也要从暑期的“夜卧早起”，调整为顺应秋时的“早卧早起”。处暑节气处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，内阴阳之气的盛衰也随之转换。秋主“收”，早卧，以助于阳气的收敛，以养“收”气;早起，以助于肺气得以舒展。
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