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牙疼不是病，但疼起来不次于急性病，往往令人辗转反侧，难以入眠
牙疼不是病，但疼起来不次于急性病，往往令人辗转反侧，难以入眠。在成长过程中，多数人都有过不堪回首的牙疼经历，其实只要简单的定期拜访牙医就会大大降低历经这种痛苦的概率。当然，日常生活中自己对牙齿的呵护、关注同样非常重要幼儿饮食安全小常识。今天，我们请来解放军第306医院全军口腔疾病诊治中心的刘彦主任，为我们讲一讲牙齿保健这件事儿幼儿饮食安全小常识。
刘彦幼儿饮食安全小常识，女，主治医师，毕业于第四军医大学，现为解放军第306医院全军口腔疾病诊治中心军人特需诊疗科主任，副教授，北京口腔医学会口腔全科医疗专业委员会委员。擅长复杂根管治疗技术、显微根管治疗技术、牙体美容治疗及口腔健康教育。
一般市面上常见的牙膏都能满足大家日常口腔清洁的需要，最重要的是要掌握好刷牙方法，不能完全依赖牙膏。
牙刷推荐小头保健牙刷，用起来非常灵活，可以保证靠后的牙齿也能被刷到，刷毛不要太硬，市面上的中软毛就足够使用了。
一般来说建议大家刷牙“三三制”，即每天刷3次，每次3分钟，3个牙面都刷到。采用正确的刷牙方法，每颗牙的每个牙面要刷8到10次，这样总体下来至少需要3分钟。正确的刷牙方法是：①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动8-10次；④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷1～2颗牙
虽然大家每天都在重复刷牙的动作，但牙刷毕竟有局限性，不可能把牙齿的每个角落都刷到，这时可以搭配牙线、牙间刷等来清洁牙齿的邻面。
关于含氟牙膏 氟可以增强牙齿抗龋能力，但过量摄入就会沉积在牙齿或骨头里面，影响发育和健康。通常在小朋友吞咽功能没发育好之前，不推荐给6岁以下的幼儿使用含氟牙膏，因为不小心吞咽会导致氟摄入过量。但青少年和我们推荐使用含氟牙膏，在正常使用的情况下，含氟牙膏对他们是安全的幼儿饮食安全小常识。还可以根据自己的牙齿状况在医生的指导下进行牙膏的选择。
洁牙俗称洗牙，洗牙时的难忍噪音，洗牙之后牙齿间出现的牙缝或疼痛、敏感，是多数人抗拒洗牙的原因，但首先大家要明确的是，正规的洗牙是不会损伤牙齿的，只是去掉牙上附着的牙石、菌斑，外源性色素等，菌斑是牙周炎的重要病因之一，这些细菌、食物残渣等沉积于牙齿表面形成的牙石对牙龈有机械性的刺激幼儿饮食安全小常识配眼镜要懂的常识。通过超声振动的方式将牙齿上牙石、菌斑清除掉，这是洗牙的目的，但洗牙不会改变牙齿本身的颜色。
有人平时或洗牙时会伴随牙龈出血的情况，多是因为牙齿和牙龈交界的位置有菌斑、牙石，牙龈受其刺激形成了炎症。随着现代人生活水平的提高，因为缺乏维生素引起的牙龈出血是极少数的，大部分人的牙龈出血主要是由于牙龈炎症，保持牙齿的清洁有助于避免出现这种情况。
有的朋友会在重要的活动前为自己的牙齿美白，以更好展现自己的自信和魅力幼儿饮食安全小常识。广义的美白包括所有能使牙齿更白的措施，我们平时常说的美白主要指的是牙齿漂白，分为诊室内的漂白和家庭式的漂白，最常使用的诊室美白是冷光美白，将高浓度氧化剂渗入到牙齿结构里面，通过化学反应改变牙齿的颜色，冷光起到催化作用。这种美白可以针对机械性去除不了的内源性和比较重的外源性染色。效果大概会保持在1-2年左右，不是永久的。
牙齿美白有适应症，也有白的极限，对增龄性的变化，长期抽烟、饮茶导致的色素附着和轻中度的四环素牙是有很好效果的配眼镜要懂的常识，对重度四环素牙和氟斑牙、死髓牙等并不能完全改变牙齿颜色，这类的牙齿还可以通过内漂白技术，贴面技术，牙冠等改变牙齿颜色。牙齿美白不能说对牙齿完全没有伤害眼镜的100个常识，但在社交礼仪逐渐被重视的今天，相信多数人在权衡利弊后，依然会选择这种方法来进行牙齿“美容”。诊室内美白的优点是治疗时间短、不用磨牙、效果显著。缺点是因为采用浓度高的美白剂，有一定的危险性，必须由医生来操作，正规医院的医生都会对患者做好防护以避免药物的伤害。
到口腔科看病之前，可以提前刷牙，最好保持正常的生活习惯，以便于医生判断口腔卫生状况。医生建议女士不要化妆，因为就诊过程中妆容可能会花，有些需要医生闻味的环节也可能因为化妆品气味而受到影响。看牙前尽量少吃刺激性气味的食物。如果来就诊时有牙疼的情况，不建议患者吃止疼药，因为止疼药起效后患者对疼痛的感知有偏差，可能会影响医生的判断。
就诊时除了告诉医生牙齿的不适外，最好详细告诉医生是否有过敏史，胃病史，肝病史等其他疾病的情况，女性患者还要确定是否在生理期、妊娠期，如果有怀孕的计划也要提前和医生交流配眼镜要懂的常识，因为就诊过程中可能需要拍X光片、、用药等，医生可以根据患者的身体情况对诊治方案进行调整。一般来说，医生对老年患者还会格外用心，询问病人是否有心脏病史、心血管病秋季养生知识有哪些、糖尿病等全身疾病，当医生了解患者的病史后，可以给病人提供比较针对性的治疗方案。
有传染性疾病的患者（比如大三阳、小三阳等），一定要如实向医生介绍病史，医院会采用专门约时间、专门给诊位的方式秋季养生知识有哪些，给这类患者提供最完善的保护。
常规的牙齿检查是每半年到一年一次，但多数牙病都是因为拖延，才严重到一定程度，这时就已经错过最佳治疗时机，所以建议患者一有牙齿的异常，应该及时去看医生。
这种常规的牙齿检查不仅适用于眼镜的100个常识，也适用于孩子。口腔健康要从小抓起，培养孩子定期检查牙齿的保健意识，这样既能及时发现问题，还会降低看牙给孩子带来的恐惧，当他们对牙医有了一定信任以后，牙病处理起来也相对容易。
解放军第306医院全军口腔疾病诊治中心成立于2003年，是中华人民共和国卫生部专科医师培训试点基地（口腔专业）、国家药物临床试验机构（口腔专业）；学科团队88人，博士生导师及享受国务院政府特殊津贴2人，高级专业技术职称10人，中级职称20人，主系列中硕士学位以上占89%，留学回国人员占36%。中心拥有国际一流的牙科综合治疗台55台，配备有国际先进的牙科CT、牙科激光治疗仪、全景数字化X线机、根管显微镜、牙科种植系统、冷光牙齿美白仪配眼镜要懂的常识、超声根管治疗机、无痛局部仪，牙周电子压力探针检查系统,无痛洁牙系统等先进诊疗设备。口腔中心设有八个专科：牙体牙髓科、牙周科、颌面外科、口腔修复科、口腔正畸科、儿童口腔科、口腔种植科和军人特需诊疗科。年门诊、急诊量为11万余人次，日门诊量在400到500人次。
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