保健常识
日常养生小常识大全秋天的保健知识
2020年8月1至7日是第29个“世界母乳喂养周”，主题为“支持母乳喂养 守护健康地球”
2020年8月1至7日是第29个“世界母乳喂养周”，主题为“支持母乳喂养 守护健康地球”。为加强母乳喂养知识宣传，倡导和推进全社会关心秋天的保健知识、支持母乳喂养，促进儿童健康，光明网卫生频道连线北京市东城区妇幼保健院长、主管护师，北京市市级讲师席雪，与网友分享母乳喂养知识，让更多家庭重视母乳喂养。
1.首先，孕前应做好心理、生理等方面的准备：建议夫妻二人进行孕前体检，从营养饮食、生活方式、行为习惯等方面做适当调整，尽量避免意外怀孕日常养生小常识大全。
2.远离有害因素：比如烟、酒、药物及射线.在体检时，如果发现有慢病，应该积极治疗：比如糖尿病日常养生小常识大全、贫血、甲状腺疾病、慢性高血压等，避免“带着慢病”怀孕秋天的保健知识。
8.孕期最重要的就是要管理好自己的营养饮食，科动，控制体重，减少妊娠期并发症秋天的保健知识，为自然分娩奠定良好的基础。
9.随着孕周的增加，由于激素水平的升高秋天的保健知识，孕妈妈会出现一些身体不适，其实更多的是生理现象，可以通过休息、运动来缓解，比如下肢水肿秋天的保健知识、便秘等。
10.临近预产期时，提前了解分娩知识，学习一些减痛方法和技巧，缓解产前焦虑，轻松顺利的度过分娩期。
11.产后做好产褥期保健，科学坐月子，做到“三好”，即吃好、睡好、心情好。遇到母乳喂养问题时，应寻求专业帮助，努力实现六个月内纯母乳喂养。（记者 赵希 李然）（赵希 李然）
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