养生小知识每日一条春季养生知识小常识冬季保育保健知识
成效：菊花茶是平常苍生最为经常使用的清热去火、清肝明目标中药茶饮春季摄生常识小知识
成效：菊花茶是平常苍生最为经常使用的清热去火、清肝明目标中药茶饮春季摄生常识小知识。合适夏日酷热时节呈现沉闷炎热、目睛红涩夏季保育保健常识、风热伤风、头痛眩晕、眼目昏花者。
成效：健脾胃，补肝肾，养血汗，生津止渴。炎天自发疲乏有力、出汗较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一同煎汤服用大概开水泡饮，能令人肉体倍增。
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎春季摄生常识小知识，和绿茶6克放入保温杯中，以滚水冲泡春季摄生常识小知识，盖严盖子，温浸半小时，再参加大批红糖。稍放一会儿，趁热一次喝下，逐日3次。
做法：将五味子6克夏季保育保健常识、枸杞子8克一同放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入杯盖中夏季保育保健常识，加白糖5克，搅匀，分次援用。
成效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，医治“少阴病二三日春季摄生常识小知识，咽痛者”春季摄生常识小知识，后被清朝医家吴鞠通所著的《温病条辨》援用，可医治“温病少阴咽痛者”。
成效：姜茶乌梅饮，出自元朝医学家危亦林编撰的典范医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢化食、温中，用于夏日各类饮食不洁或不节惹起的腹泻、痢疾等。
针对夏日人体呈现的一些“小缺点”，曹旺波也保举了几款能够在家便宜的“中药袋茶饮”，但吃茶品茗虽好，切莫贪酒。
做法：冲泡菊花茶最为简朴，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量普通5—10克，水温70℃阁下为好。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
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