秋季饮食小知识儿童生活保健小常识2023年11月17日
冬摄生息，畅享糊口
冬摄生息，畅享糊口。12月30日，烟台海港病院中医科举行“让中医走进糊口，夏季怎样准确摄生”公益讲座儿童糊口保健小知识，王金顶主任现场为市民教授保健摄生常识，解答市民迷惑。
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夏季摄生，王金顶从衣、食春季饮食小常识、住、行四风雅面报告各人怎样适应时节准确摄生。衣：夏季要保暖，出门避风，俗语说，“避风如避剑”，出格是脖子、腰腹、脚及脚环处保暖不克不及受寒。
最初王金顶分享了一个医治早期风寒伤风的小妙招：如本人发明打喷嚏不竭，觉得要伤风的时分，拿一碗热水，瞄准面部，轻吹热水(留意不要大利巴热水吹脸上烫伤)，深吸热气3-5分钟，能够助推伤风自愈。
食：冬季是补肾的时节，俗语说“夏季进补开春打虎”，王主任具体解说了哪些食材是入肾的，哪些食品是禁吃的儿童糊口保健小知识。住：夏季作息很主要，要遵照天然纪律，留意早睡晚起。行：夏季可待日出后出门熬炼身材，熬炼要适度，不成出大汗，不然简单伤及阴经。
讲座完毕后儿童糊口保健小知识儿童糊口保健小知识儿童糊口保健小知识，王主任现场解答市民迷惑，好比早晨能够泡脚吗?王主任说泡脚也有讲求，跟水温、工夫、另有泡脚的这小我私家就寝怎样等都有干系。另有人问到腰疼跟肾能否有关、怎样调养儿童糊口保健小知识，夏季甚么时分洗头更适宜等成绩。王主任逐个做了具体解答。各人纷繁暗示本来许多工作都做错了或反了，此次讲座让他们播种颇丰。
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