秋季健康生活小常识健身小常识小知识
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又一场冷空气来临啦，你们那里有没有下雪呢？冬天生宝宝的妈妈们秋季健康生活小常识健身小常识小知识，你们知道冬天坐月子的注意事项吗吗？盖厚被子？才不是呢，这都什么年代了。下面这三条冬季坐月子的健康小知识，请您收好。
过去条件不好，冬季坐月子只能裹着厚厚的被子秋季健康生活小常识，但现在不同了，北方的大部分城市都已经通了暖气，南方虽然没有通暖但也有许多取暖的设备。在此幸孕姐要提醒大家，坐月子期间室内应该保持在20℃~25℃，不能太过燥热，也不能太冷，而且要保证房间内空气的清新。室内的湿度也要适当。月子期间可以洗澡健身小常识小知识，但水温一定要高于体温，而且不要洗太长的时间。
冬季临近过年，家里的大鱼大肉自然是少不了的秋季健康生活小常识健身小常识小知识，但是孕妈妈一定要注意，月子期间应该吃营养高又好消化的食物，尽量清淡一点健身小常识小知识，奶水也会好一点秋季健康生活小常识。至于过年的火锅之类的辛辣食物，尽量就不要碰了。另外，冬天的水果大多都比较凉健身小常识小知识，如果要吃记得加热一下健身小常识小知识，太凉的话会引起肠胃不适。
孕妈妈们不要以为坐月子就真的是坐着。适当的运动对你绝对是好的，如果出门怕受寒受风，那就在室内做一些瑜伽之类的运动吧。做运动也有益于身体的恢复，如果一直躺在床上，别的先不说，这一个月你该长几斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。
冬季坐月子比夏天更要多注意，因为冬季更容易受风受寒秋季健康生活小常识，所以在冬季生产的宝妈们，一定要好好照顾自己哦~（zmg）
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