保健常识
养生保健的小知识秋季护肤小常识大全卫生健康知识大全
1⃣️“春捂秋冻”，注意保暖
1⃣️“春捂秋冻”，注意保暖。春季温度波动较大且早晚温差大,再吹一吹风，很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快，只穿薄薄的春装,还是应该做好保暖，不受凉;
2⃣️春季容易出现上火、口干等症状,慢性气管炎、支气管炎也容易在春季发作，所以春季要多多食用祛痰健脾秋季护肤小常识大全卫生健康知识大全、补肾养肺的食物秋季护肤小常识大全。例如梨、蜂蜜养生保健的小知识、银耳等;
3⃣️注意通风透气。春天空气中的水分增多湿气也加重了养生保健的小知识，潮湿、闷热的环境让细菌更多地滋长。所以春季应该在天气好的时候多多开窗通风秋季护肤小常识大全，晒晒被褥和衣物;
5⃣️多运动多锻炼。春季传染病多发养生保健的小知识，经常出门运动锻炼可以帮助增强身体抵抗力，防止各类传染病的发生。
6⃣️稳定情绪，注意养肝。春季是养肝的季节，所以春季要少动怒,以免伤肝。保持愉悦的心情,保持情绪的稳定卫生健康知识大全。睡眠时间不宜过长秋季护肤小常识大全卫生健康知识大全。春季是容易发困的季节，但过多的睡眠并不利于身体健康。早上宜早起，中午在午饭后午睡半小时即可。
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