春季养生小常识简短秋天的怀念常识养生小知识夏季养生
在夏日大量消耗的营养需要在秋季得到补充，秋天因其气候特点，不得不特别注意一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面
在夏日大量消耗的营养需要在秋季得到补充，秋天因其气候特点，不得不特别注意一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。
秋季气候宜人养生小知识夏季养生，食物丰富，摄入热量过剩会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，应多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等秋天的怀念常识养生小知识夏季养生。另外秋天的怀念常识秋天的怀念常识，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物都有散发的功用春季养生小常识简短养生小知识夏季养生，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
秋季天气由热转凉，为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷春季养生小常识简短，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
秋天是适合进补的季节春季养生小常识简短，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝秋天的怀念常识、银耳、蜂蜜秋天的怀念常识、芝麻春季养生小常识简短、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，功效更佳养生小知识夏季养生。
很多肝炎患者午后易疲倦，不妨尝试一种简单的“疗法”——每日午后小睡10分钟。临床证明，午后小睡10分钟可以消除困乏春季养生小常识简短，其效果比夜间多睡两个小时好得多。
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