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要将幸福感提升到理想水平，就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发，并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅
要将幸福感提升到理想水平，就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发，并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅。
芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)是积极心理学研究领域的杰出研究者之一。
她在一项已经获奖的研究中发现，当人们体验积极情绪时两性心理学论文成功心理学心得体会，会发生很多有利于人类这个物种延续下去的事情，包括这样一个事实：我们扩展了对自身环境的认知，对别人更感到好奇，这反过来有助于构建人际关系。
弗雷德里克森和其他研究者发现，若是我们体验到的积极情绪是消极情绪的五倍之多两性心理学论文，那我们的人生将有更大的可能变得丰富多彩机车心理学心得体会、积极主动、心怀使命、并且澎湃。
不幸福的人和幸福的人一样机车心理学心得体会，身边都有许多积极的事情发生情感过程心理学，但两者的差别是，幸福的人有意识地在美好事情发生时欢迎这些时刻，不让它们匆匆溜走。
他们通常参与某些艰难的、自己感兴趣的事情，这使得他们进入一种“心流”的状态，觉得时间仿佛停止了。
无论什么时候，只要我们在做某件事情时没有注意到身边发生了什么，或者我们觉得时光飞逝，那么，我们便是在做积极的事情，有助于提升我们的幸福感，同时使我们自己变得更好。
在对幸福的研究中，最有力的成果之一是如果某人没能与他人建立高质量的人际关系，便不能认为是具有丰盈生活的人。
数十年来负责哈佛格兰特研究的医学博士乔治·维兰特(George Vaillant)发现，在生命后半段，在情感上蓬勃发展的人，会在生活中与家人和朋友构建并保持积极的关系。
我之前提到的我的导师，也是积极心理学研究的先驱者之一的克里斯·彼得森经常说情感过程心理学，对幸福的每一次研究，其结果可以归结为一句话：“他人很重要机车心理学心得体会。”
幸福的人们不只是生活得快乐或者积极投入生活。他们还觉得人生有意义，并且怀着让世界变得更美好的更高目标。
人生的意义有很多种形式。它可能来自于对自己孩子的爱成功心理学心得体会、为他人突破障碍、拥有一项他人急需的技能并为他人服务，或者是给他人带去希望。
有意义的人生充满着热情。因此，坚毅地追求值得的目标，是使你的人生变得更加丰富多彩、兴旺繁荣的重要部分机车心理学心得体会。
在PREMA五要素中机车心理学心得体会，成就并不是关于胜利或者夺得第一名；相反，它关于实现有意义的、有使命感的目标。
研究发现，人们希望做些事情，而不是什么事都不做。对此，自我决定理论指出，想要实现成功，必须让人们感觉自己能够游刃有余、熟练的掌控身边的环境。
然而，并非所有成就都能带给人们幸福。追求一些体现了肤浅渴望的外在目标（比如金钱和名誉），或者以别人梦想的目标为自己的追求，并不会给人们带来满足的成就感或幸福感成功心理学心得体会。
研究还发现，最幸福的人们每天醒来后都致力于实现明确而艰难的目标，这些目标超出了他们的舒适区机车心理学心得体会，不但赢得了最佳的成果，而且还可以带来最高水平的自尊感和自我效能感。
简介：本自幸福——以东西方哲学、心理学为背景，通过线上、线下培训+科技手段及幸福生态村体验等提升人的幸福能力，活出内外平衡的良好生命状态。
吉祥物：小狮福——宽容、坚韧、富有生命力，圆润饱满象征内外平衡的生命状态，笑对世界，诠释幸福。
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