国家两性健康咨询师考试内容两性相处的技巧经营感情和婚姻的方式
从大小周到 996，再演变到现如今的 007，工作几乎填满了人们的生活，熬夜加班更是成了 家常便饭
从大小周到 996，再演变到现如今的 007，工作几乎填满了人们的生活，熬夜加班更是成了 家常便饭 。内卷时代，在 加班才能多挣钱、不加班怎么证明自己工作能力、因为工作性质不得不加班、当加班成为职场亚文化 等等观念的灌输下，使得大多数人或主动成为了社畜。
有时间挣钱两性相处的技巧经营感情和婚姻的方式，没时间花钱 ，成为诸多社畜的心酸现状；但 年轻时用健康挣钱，年老时用钱买健康 真不是句玩笑线 年发布的数据显示：全球约有 4.5 亿人每周的工作时长超过 55 个小时，而每年有 74.5 万人死于因较长的工作时间造成的中风和心脏病发作。
最近一个高热度话题引起了小编的注意： 熬夜玩 10 小时手机 VS 熬夜加 10 小时班，哪个危害更大？。虽然两者都有危害国家两性健康咨询师考试内容，但非要分出个伯仲，答案显而易见是后者——熬夜加 10 小时班。
近日，Science Translational Medicine上的研究发现，睡眠剥夺降低了小胶质细胞去除大脑内 β - 淀粉样蛋白（A β）的能力；而 A β 是阿尔茨海默症（AD）的重要标志之一，A β 沉积的进一步增加，意味着认知能力的下降以及罹患 AD 风险的升高。
经常熬夜加班的 打工狗 千万注意：睡觉睡得少，痴呆跑不了！你每每熬夜加一次班，或让你离 AD 更近一步！
对比长期睡眠不足的小鼠与正常睡眠的对照组国家两性健康咨询师考试内容，研究人员发现，前者大脑下丘脑中的 X34+ 纤维状 A β 斑块和整体免疫阳性的 A β 斑块负担比后者增加了约 2 倍。可见，熬夜加班或睡眠减少导致大脑中产生了更多的 A β 沉积，增加了罹患 AD 的风险。
而这一过程，与髓系细胞 -2 上表达的触发受体（TREM2）息息相关。进一步的研究发现，同样是经历了 睡眠不足 ，免疫阳性 A β 斑块积累的增加只存在于 5xFAD/T2CV 小鼠中，但在 TREM2 功能丧失的 5xFAD/T2R47H 小鼠或 5xFAD/T2KO 小鼠中未发生类似现象。
换句线 是 睡眠不足诱发 A β 沉积 整个过程中必不可少的一环，正常的 TREM2 基因功能表达在 调节 A β 沉积 的过程中起到了决定性作用。
在睡眠不足的情况下，大脑中小胶质细胞处理废物的功能明显紊乱——与对照组相比，睡眠剥夺小鼠的脑内小胶质细胞会过度反应，释放更多的细胞因子和白介素，过强的炎症反应反而会破坏大脑功能；同时，小胶质细胞的免疫监视功能受到扰乱，无法有效降解被吞噬的物质，又会进一步导致 A β 沉积，从而增加 AD 的发病率。
综上所述：睡眠不足，不仅直接增强了 TREM2 基因依赖的 β - 淀粉样蛋白沉积，还扰乱了小胶质细胞的免疫监视功能。负向被增强，正向被削弱，自然会从更大程度上增加罹患阿尔茨海默症的风险。
The Lancet Regional Health – Europe上的一项研究显示：每周工作≥ 55 小时，将显著增加 65 岁前心血管疾病死亡风险和感染风险，同时糖尿病、受伤、肌肉骨骼疾病风险也出现上升。
长时间工作会增加 65 岁前心血管死亡风险（发现队列 HR 1.68，验证队列 HR 1.52）。但是，长时间工作与非致死性冠心病的联系并不十分强烈。
1、与感染风险增加有关（发现队列 HR 1.37，验证队列 HR1.45），且这一现象在低收入群体更为常见，比如清洁工和厨房帮工国家两性健康咨询师考试内容国家两性健康咨询师考试内容。同时，长时间工作导致的心理压力增加，也会降低打工仔对感染性疾病的抵抗能力。
2、与糖尿病风险增加有关（发现队列 HR 1.18，验证队列 HR 1.41）。不过，在多变量调整后，研究人员发现：长时间工作引起糖尿病风险的增加，很大程度归因于不健康的生活习惯，包括运动减少、肥胖，工作时长本身与糖尿病的关联反而是比较弱的。
3、与受伤风险增加有关（发现队列 HR1.22，验证队列 HR 1.18）。该结论与之前研究一致——长时间工作引起受伤、意外、睡眠问题风险增加，其中睡眠不足可能是前两者风险增加的因素。
4国家两性健康咨询师考试内容、与骨骼肌肉疾病风险增加有关（发现队列 HR 1.15，验证队列 HR 1.13）。主要是下背部疾病，如腰椎间盘突出；不健康的坐姿、体力劳动者长期搬运重物都会增加这一风险。
如果一个 社畜 因为长时间工作而生病，那么他患另外一种疾病的风险也会上升。举例来说：一个得了糖尿病的打工仔，他罹患心血管疾病而死亡的风险有所增加（2.87, 1.05-7.84），同时细菌感染的风险也增加（3.68, 2.19-6.17）。
综上所述，每周超 55 小时的长时间工作，与心血管死亡、感染两性相处的技巧经营感情和婚姻的方式、糖尿病等不良健康结果之间具有相关性。
夜间轮班工作定义为 2A 类致癌因素。不断地熬夜加班或轮班工作，真的会由内而外地 摧毁 你。
男性更易受到熬夜加班 / 轮班带来的 生物钟 干扰，昼夜节律失调导致的代谢综合征的发病率明显高于女性夜间工作者。该研究同样发表在Science Translational Medicine上。
相比于女性，男性昼夜轮班工作者似乎在昼夜节律失调中遭受更严重的健康危害，调整影响因素后结果不变。
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