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信息来源:互联网 发布时间:2023-07-18
本报讯(全媒体记者沈雨露)如何平衡膳食?如何合理营养?如何控制体重?如何避免“三高”?1月6日上午,区卫生监督所工作人员张翔来到“南官人文大讲堂”,以“成年人的营养”为主题,把健康的理念带给现场听众
本报讯(全媒体记者沈雨露)如何平衡膳食?如何合理营养?如何控制体重?如何避免“三高”?1月6日上午,区卫生监督所工作人员张翔来到“南官人文大讲堂”,以“成年人的营养”为主题,把健康的理念带给现场听众。
讲座中,张翔介绍了蛋白质、脂肪、碳水化合物三类宏量营养素各自的特点、生理功能、需求、食物来源,以及三者之间的相互关系等,从而去平衡膳食、合理营养、控制体重、避免“三高”,并且学会甄别各种“养生”迷局,避免“养生”陷阱。
“现在的成年人普遍都营养过剩,营养过剩导致肥胖、‘三高’等一系列问题。希望通过此次营养科普的讲座两性姿式在线看,对大家改善饮食习惯有所帮助。”张翔表示,健康饮食还应少酒、少糖两性姿式在线看、少盐,可多喝茶。此外,运动有预防疾病、改善睡眠、提高抵抗力等好处,建议大家“管住口”的同时,要“迈开脚”。
现场听众梁先生表示,张老师所讲的饮食两性姿式图片大全视频、运动等方面的建议都非常具有现实指导意义,在以后生活中,他将会加强注意两性姿式图片大全视频,在饮食的各方面做足健康保障,使自己身心健康度过每一天。
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