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英国《经济学人》杂志将亚洲的中年人称为“三明治一代”，他们上有老下有小，在事情、家庭中都是顶梁柱，负担着宏大压力
英国《经济学人》杂志将亚洲的中年人称为“三明治一代”，他们上有老下有小，在事情、家庭中都是顶梁柱，负担着宏大压力。《性命时报》查询拜访发明，九成以上中年人活得很累。此中，50.9%的人压力大时会焦炙，49.8%的人以为膂力不如畴前中年人身材安康，被脱发、心慌气短、失眠等病症严峻搅扰。马健文暗示中年人身材安康，三类人简单过劳，一是自动型，为增长支出或追求升职而自动加班；二是被迫型，为保“饭碗”不能不加班或服从低招致工夫不敷用；三是跟风型，不加班就仿佛没有当真事情。过劳者要大白，事情只是糊口的一部门，爱好喜好不克不及丢中年人身材安康中年人身材安康，劳顿时无妨听听音乐，与伴侣一同跑步、唱歌或去郊区玩耍。
人生就像登山，躬身前行，目的总在火线。可儿到中年，会垂垂觉得力有未逮，逐渐进入身心安康失衡的“艰屯之际”。释教有八戒能修身养性，医学、养分三九安康网两性、心思等范畴专家则配合提示，中年人在安康方面也有“八戒”，协助你到达安然平静、安康的地步。
人到中年必知8件事(东方IC供图) 人生就像登山，躬身前行，目的总在火线。可儿到中年，会垂垂觉得力有未逮，逐渐进入身心安康失衡的“艰屯之际”。释教有八戒能修身养性，医学三九安康网两性、养分、
愤慨是人们最不擅长处置的一种感情。中年人家庭杂事多，事情使命重，感情更容易颠簸。北方医科大学中西医分离病院血汗管科学术带头人周迎春传授指出，人在发怒时，交感神经极端镇静，肾上腺素排泄增长，心跳加快三九安康网两性，血压降低，易引发消化道溃疡三九安康网两性、高血压、冠芥蒂等。因而，中年人要擅长掌握感情，特别不要发怒。广东省社会医学研讨会意思征询委员会常务委员马健文倡议中年人身材安康，想生机时无妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。与他人起抵触时，测验考试将眼光从对方身上移开中年人身材安康，也能快速浇灭肝火。
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