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在一些都会的住民小区内，用鹅卵石铺就的健身路常常成为健身喜好者出格是老年人的钟爱。但活动医学专家却指出中年人身材安康，老年人长工夫走这
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1、动情期，也叫镇静阶段，这也是性交前的筹办阶段。男女单方在遭到精神或肉体方面的性刺激时就进入动情期中年人身材安康。男性进入动情期，是以阴茎勃起为特性的，这是阴茎海绵体内血管充血性变革的间接成果，同时还能拒发作睾丸的提拔和增大征象。女性进入动情期的特性是阴道呈现光滑征象情味用品两性，这是因为摩道壁的血管充血招致液体漏出的成果。其他变革有阴道三分之二扩大，子宫颈和子宫提拔，大阴唇舒展，阴蒂增大，乳头竖起等。男性进入动情期较快，女性进入动情期较慢。2、连续期，也叫平台期就是从男性的阴茎插入女性的阴道，经由过程连续的行动刺激到达性飞腾。在连续时期，男性阴茎头冠的直径增长，龟头色彩加深，睾丸进一步增大，尿道口有大批黏液流，这类黏液来自尿道球腺，偶然此中还杂以举动的精子。在连续期，女性阴道的外三分之一发作明显的血管充血中年人身材安康，大阴唇充实隆起，小阴唇增大，阴蒂提拔中年人身材安康，这一反响被称为“飞腾平台”。阴道的外三分之一充血的成果形成阴道口缩窄，从而发生一种收缩感化。这时候，女性的乳房另有增大的征象。对从前有授乳史的妇女来讲，乳房增大不较着;而从前没有授乳史的妇女，乳房可在本来的根底上增大20%至25%。关于男性来讲，连续期的是非是随人而异的，并且不同很大，假如一个男性性交时没有连续期或连续期很短，阴茎一打仗阴道很快射精，这就叫早泄。3、飞腾期，这是男、女单方经由过程性交而得到高度快感的阶段。男性的性飞腾发作时，副性器官开端一系列的膨胀，使*聚集于尿道的前线腺部，而开端射精。*来自三个差别的暑的器官：前线腺、精囊和输精管。在射精历程的第一阶段，当男性发觉到作为射精开的压力的静态变革时，就会体验到一种射精不成避鎚免的感觉得，虽然*射出体外还需求好几秒钟，可是实陕际上射精曾经开端。对女性来讲，性飞腾是以子宫、“飞腾平台”(阴道外三分之一部门充血)和肛门括约肌的同时节律性膨胀为特性的。的。在性飞腾阶段，女性的阴蒂其实不勃起。曾经做子宫切除或阴蒂切除的女性仍旧能天然地发素性飞腾。4、减退期。这是性镇静减退的阶段。男性表示为阴茎由勃起转入痿缩。女性跟着骨盆充血感化的迟缓消逝而规复到性飞腾前。女性具有屡次性飞腾的潜伏才能情味用品两性。就是说，在连续期后，能够有一系列加以辨认的性飞腾反响。在女性的性反响周期中，不存在不该期。
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