心理健康绘画一等奖猫扑刀锋两性健康管理师几级有用
你若坚守，必会待到春暖花开，责任和温暖是她带领我们在疫情之间战胜压力、焦虑“所向披靡”的“武器”
你若坚守，必会待到春暖花开，责任和温暖是她带领我们在疫情之间战胜压力、焦虑“所向披靡”的“武器”。她让我们明白集腋成裘，聚沙成塔猫扑刀锋两性，聚力同心心理健康绘画一等奖，我们一直在一起。
明天是全国大学生心理健康日猫扑刀锋两性健康管理师几级有用，“5·25”的谐音即为“我爱我”，旨在提醒大学生们“珍惜生命，关爱自己”。本期《今天我是朗读者》邀请到了心理健康教育中心的陈瑜老师，让我们一起跟随她的朗读健康管理师几级有用，来听听她想对你说的心里话。
陈瑜，女，讲师，南京航空航天大学学生处心理健康教育中心专职教师。新冠肺炎疫情期间，作为教育部华中师范大学心理援助热线平台志愿者、武汉市精神卫生中心心理救援队志愿者，参与抗疫心理咨询志愿服务。
同学们，明天是5月25日，全国大学生心理健康日。由于新冠肺炎疫情，我们度过了超长的寒假，同时也在网络坚持学习和研究。如今，有些同学已经返校，有些同学仍然在家，我们的生活和学习或多或少都受到了疫情的影响。在这个不寻常的5.25，作为心理老师，我想和大家说说心里话。
二月份，我校心理健康教育中心开设了“抗疫安心”网络咨询，至今已收到很多同学的求助。在疫情前期，不少同学担心自己或家人被感染，焦虑不安；也有同学因行动、社交受到了限制，感到空虚、烦躁；或是热心关注新闻，心系疫区，伤感、无力……学校开始上网课了，有些同学为学习效率不高而着急；另一些同学作息不规律，为自控力发愁；再有，在家待久了，与父母磕磕绊绊，悔恨又无奈……似乎大家都盼着开学，更盼着校园里的规律生活。5月，毕业班和研究生同学返校了，心理健康教育中心的咨询室正常开放了。到校的同学发现，一进校园暂时出不去了，学业、科研和就业上的压力扑面而来，不得不开始新一轮的适应和调整……
这些都是我接触过的同学诉说的心路历程。同学们，不知道你是否也有类似的经历和感受？其实，不只是我们，老师和家长也在适应着新的节奏。为了上好网课，老师们的工作量加倍心理健康绘画一等奖健康管理师几级有用，却仍然对教学效果把握不定；家长们一方面积极投入复工复产，另一方面还要尽心尽力照顾子女的饮食起居。各种压力伴随疫情而来，甚至在后疫情时期已成常态。
作为一名心理咨询师，我参加了教育部组织的线上疫区心理援助工作，看到并处理了很多和同学们类似的困苦与烦扰；结合心理援助工作的心得体会，今天也分享一些心理调适的方法给大家。
首先，我想对同学们说，伴随着疫情的变化，你们的情绪跟着起起伏伏，从心理学上说，这些都是正常的反应。我相信，此刻的你多少有些着急，想尽快调整心态，上好网课、做好研究，追赶疫情耽误的时光。可是，过高的自我期待，可能会成为你的拦路虎。化压力为动力，最需要执行力。当你对自己有更多的接纳和欣赏，再努力培养时间管理能力、控制约束能力，你一定会对明天的自己更加满意！
其次健康管理师几级有用，我想对家长们说，这么长时间的亲子时光真的久违了吧，我看到您还像照顾高三考生一样对孩子尽心尽力猫扑刀锋两性。其实，孩子们经过大学的历练，已经成熟不少。如果留心，您可能会发现孩子们的视野开阔了、知识丰富了、更会考虑别人的感受了……当然，在您面前，他/她永远是个孩子，还有不完美的地方。所以，请关注孩子的情绪，这时候的他们正面临着挑战和困境，非常需要您的理解和鼓励。请多给孩子一些机会，邀请他参与家庭事务，承担起家庭的责任猫扑刀锋两性。
最后，我还想对南航亲爱的老师们说，疫情之下你们在教学、科研的一线辛苦了！请您照顾好自己，在繁忙的工作之余，做一些缓解压力、给自己充电的事情！因为，当您感到更加轻松、快乐、有成就感时，您表现出来的松弛、豁达、自信也会传递给同学们。另外，请您多关注同学们的心理状态，网络那头的他们需要师长们一如既往的支持。
疫情之下，没有人可以置身事外；转危为机，每个人都是最美的逆行者。我盼望疫情快些过去，我更期待当那一天来临时，我们一同回首，发现不仅战胜了病毒，更收获了更加美好的自己。让我们一起把2020年新冠肺炎疫情的经历珍藏，关爱自我，善待他人，聚力同心心理健康绘画一等奖，战疫同行。
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