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转眼间距离春节不足十天了，很多的人都已经准备好各种食物了。大家都知道春节就是团圆，各种吃的时候健康资源名词解释。比如说零食不断健康资源名词解释，聚餐不断等等。然而饮食的不当对于肠胃的影响极大哦，不少的人节后都出现肠胃不适，那你知道春节应该如何饮食才健康呢?不
其实在春节可以说各种上桌的年夜菜基本都是高油腻的食物了中国健康会平台客服，那么这很容易会导致营养过剩哦中国健康会平台客服，因此建议意识上还是要清淡的饮食为主哦，少放油少放盐哦。
你知道吗?春节期间可以说九成的人每天都是在饭桌上度过的阿吉泰健康养生园，那建议不要总是大鱼大肉的，不妨多吃点果蔬哦。蔬菜是可以帮助改善肠胃的不适哦，帮助消化食物哦中国健康会平台客服，而水果同样也是可以润肠增加代谢的能力哦，增加身体的免疫力哦中国健康会平台客服，因此建议多吃点果蔬哦。
春节期间多数的人不是吃就是吃中国健康会平台客服，基本的三餐都没有规律，走到哪里吃到哪里。不过你知道吗?其实当你饮食过量时，很容易会导致腹胀消化不良等问题出现哦，所以建议要控制好饮食量哦，最好是七分饱为主哦，不要总是时时都是撑着肚子哦健康资源名词解释。
春节期间喝酒是必须的健康资源名词解释，那假期适当地喝点还是可以的健康资源名词解释，切记不要过量哦阿吉泰健康养生园健康资源名词解释。当你摄取过量冬季酒精时，就会导致大脑肝脏还有神经系统等等受到损伤哦，而且酒后开车也是很危险哦，因此建议平时还是要少喝酒哦。
春节时朋友们一定要牢记哦，以上的饮食原则哦，这样的饮食习惯才可以让你在假期没有疾病的困扰哦，尤其是肠胃方面的疾病哦中国健康会平台客服。
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