本山大叔教你如何保持心理健康
8月17日上午，吕梁市司法局组织机关全体妇女干部职工参加市妇联女性文化学堂进机关（检察司法专场）活动，聆听了太原师范学院教育学院教授、心理学博士、山西省心理学会副会长郝若平讲授的《心理健康与自我调适》心理辅导专题讲座本站
本山大叔教你如何保持心理健康本站
吨黄金”“赵”等等的各种网络传言，的压力不但影响了他自己的工作和生活，甚至波及了他的家人，让他“很上火”。作为家喻户晓的明星，他承受的压力之大可想而知。随着的召开，赵本山如期参会，也接受了记者的专访，我们看到赵本山并没有因为铺天盖地的负面新闻而憔悴甚至被压垮，相反他仍然乐观积极，精神矍铄。他对记者的回答道出了他的诀窍
网络传言的真假，且不去评判，单从心理健康角度讲，赵本山依然能够保持目前的心态了离不开以下几个方面：
“这是一次警告，告诉自己‘有人提醒你’。这是好事，使我更能清醒。”——从积极的角度看问题。认知心理学认为，事件本身并无不同，因为对事件不同的认知造成了不同的行为和情绪反应。积极的角度看问题更能让自己的心理恢复平衡。
对于传闻“用一种快乐的心情，自己看都觉得乐”。——积极的看待问题以及乐观的顺其自然的处理问题。他并没有直接与网络传言针锋相对，他用一种局外人的角度，豁达的审视整个事件，顺其自然，让事件随着时间慢慢淡化，这些值得受强迫思维困扰的人群去借鉴，强迫性思维和正常的闯入性思维一样，当你不去注意，不去抵抗它反而会让这种思维失去强化而脱落，收到满意的效果。
“我有时间去锻炼了，思考一些问题，可以写写字。”——遇到压力，进行适当的运动以及适时地放松。科学研究表明，在运动的过程中，身体内会产生某些激素，会产生欣快感。同时，通过一些放松的生活方式如写字、看书、养花等，同样能缓解生活中的压力。因此有压力的人群不妨试一试，规律的运动，适当的停下来放松一下心情。
“在这个时刻，就是无论出现什么，他们（徒弟）都会鼓励我”——良好的社会支持系统。社会支持系统包括家人、亲属、朋友、同事等等，所以平时需要建立健康的社会支持系统，当心理失衡时可以向他们求助，适当的倾诉，排解压力。
“按我过去的身份，达到我这种程度，我应该感到满足，充满了幸福感”。——知足并懂得感恩。“知足常乐”，其实就是接纳自我，接受现在的自己，满足目前自己所拥有的，减少“本我”和“超我”之间的冲突，平稳了心态之后再对自己提出合理的期望和要求。
本文是李树华版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
情绪低落，焦躁，发脾气，记忆力下降。李医生诊断为中度抑郁症和焦虑症。 服用草酸将近一年，近期停药，出现头晕症状 想问一下头晕是否正常
孩子眨眼睛，张嘴，注意力不集中 孩子总眨眼睛，咧嘴，注意力不集中，脾气还有点暴躁，我上网查说... 想请大夫分析分析孩子心理是不是有什么疙瘩，我们怎么能开导开导他
让我陆续停药 我夸嚓一下就都不吃了 应该停药了 陆续停 但我还是挺快 不影响工作生活是治愈标准的话，那只要给我开能让我冷...
有时控制不住去垃圾桶翻别人没有吃完外卖_心理健康 压抑_医生您好,在我想知道我的这种行为是否有心理问题 - 好大夫在线极速问诊
想了解一下自己的心理健康状况_想了解自己的心理健康状况_已预约了本周六的门诊,希望医生给我进行较为全面的前期诊断,帮助我更好地了解自己的心理状况 - 好大夫在线图文问诊
青少年心理健康咨询_家庭治疗,重构温馨家庭模式,夫妻彼此促成,给孩子温-好大夫在线电话问诊
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
本站 在6月3日浦江创新论坛全体大会上，军事科学院研究员、中国科协副主席、中国工程院院士陈薇表示，正在申请雾化吸入式新冠疫苗紧急使用。 在大会上，一段视频显示：一名参加临床试验的武汉市
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
