心理健康
【抑郁症自测量表】希望你不要超过52分！
“承认错误能让你变得勇敢”，“天空黑暗到一定程度，星辰就能熠熠生辉”……5月25日是全国大学生心理健康日，各高校组织开展了形式多样的活动本站
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失业、失恋、考试没考好、被人遭受了误解、生活遭遇了重大变故、亲人离世、生活工作中的各种压力......在遭遇这些困境时普通人都会有伤心、流泪等抑郁情绪的出现，但经过一段时间的朋友疏导或自我调整，身心逐渐恢复到之前的状况，这是很正常的表现没有必要太过于紧张！
而需要提起注意的是，如果你一直处于负面不良情绪中，例如忧伤、绝望、度日如年、对什么提不起兴趣，且持续的时间已经超过两周，还伴随有失眠、焦虑、自我价值感降低（认为自己做什么都不行，没有价值感）等情况，甚者还有一些躯体疼痛，想过自残甚至......就要警惕抑郁症！
注：该量表只能作为参考并不是诊断标准，但在一定程度上是可以反映出一些问题的，所以必须要客观看待，如果怀疑自己有抑郁倾向想要咨询专业的精神心理医生，或者是已经确诊为抑郁症等心理疾病想要咨询服药的注意事项、进行心理治疗，可以下载【恩恩心理医生】APP，上面都是全国各地三甲名医可以咨询、复诊等。
本站 4、平心法尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活
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