大学生如何认识和应对心理危机
在当今纷繁复杂的社会环境下，随着工作压力渐次增大，我们在关注公务人员这个特殊群体的思想观念、基本素质、工作能力等问题的同时，对他们的心理健康问题也不容忽视本站
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心理危机是危险的，导致个体的严重的病态，包括躯体和精神上的反应；有时限性：通常持续数小时到数周不等；心理危机症状的复杂性，包括生理和精神症状。
从高中进入大学后，大学生在生活和学习上会不可避免地遇到各种各样的问题和困难。如果处理或适应不当，会产生一系列的心理问题，如果反应比较激烈的，可能诱发心理危机。
心理危机即指个人在面临重大困难或遇到突发事件时，当事人既无法逃避现实，也不能依赖自己的力量解决时所表现出来的心理反应。当一个人出现心理危机后，其原本的平衡便会被打破，心中的紧张不断积累，从而导致思想和行为的紊乱，即所谓的危机状态。
这个问题的特点是心理存在自卑现象，行为畏手畏脚 ，面对困难极力逃避。希望与他人交往却又担心被拒绝，希望得到关心却又不敢接近，内心十分矛盾。
大学教育与高中有着很大区别，大学强调概括性和理论性，教学内容跨度大、信息量大。若大学生仍然完全沿用高中方法进行学习，效果可能并不符合我们的预期。
一般来说，能进入大学的学生，在高中阶段基本上成绩都很不错。进入大学后竞争无处不在，因为地域和基础等的不同，一些学生很难会取得名列前茅的成绩，与期望相悖，导致心理负担过重。
当下的大学校园，恋爱已经是公开的秘密。部分学生正处于恋爱阶段，但由于缺乏对爱或者被爱的正确理解，其结果往往不如意，忍受着失恋分手之苦，但又难以自我调节，造成深陷漩涡难以自拔。
每个人都会遇到心理危机，这是正常的，心理危机其实没什么大不了的，不过就是一个小小的绊脚石。身为大学生的我们正值青春，风华正茂，有信心，更有能力解决。
健康强大的心理素质是我们避免心理危机的前提，我们应该努力健全完善心理防御机制，掌握避免心理危机的方法，积极的面对生活。
实事求是地认识和评价自己，保持适度的自尊心和自信心，学习和生活上的烦恼，要及时向同学、老师和父母倾诉，学会控制自己的情绪，保持健康向上的人生态度。
通过参加集体活动，我们可以结交到许多知心朋友，同时也可以提高我们的人际交往能力。忘记压力和烦恼，减轻心理危机。（责任编辑：刘奥）
仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。
本站 25日上午，由省委宣传部、教育工委、省妇联等11个部门联合举办的“健康身心·拥抱未来”福建省学校心理健康教育系列活动暨“5·25”学校心理健康教育月启动仪式在福州市铜盘中心小学举行
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