关注心理健康 ‖ 如何理解当下流行的精神内耗一词？
小语说： 近年来，关于家庭教育的话题不断，家庭教育的重要性也愈加凸显。家庭教育是整个教育链条的基础，关乎孩子的成长和未来。什么才是好的家庭教育？朱永新的这10点教育心得值得所有家长品读。本站
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精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
通常来说指的是一个人头脑里像是有 2 个小人，不断在拉扯、打架，表现为过分在意他人对自己的评价、做事犹豫不决等，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神。
值得关注的是：精神内耗如果严重，会导致一些心理疾病，这需要我们在出现症状的前期就积极地去解决，平常也需要去预防精神内耗的发生。
那有些朋友会问，我该怎么办？别急，先认清你有没有精神内耗。如果你有下面几个现象，那么就要注意了，精神内耗可能已经找上你了。
停止完美主义。培养成长型思维。为人处世是难以尽善尽美的，不可能一开始就是完美的，需要培养成长性思维，不断成长。
停止幻想，立即行动起来。做得太多想得太少也是精神内耗的一大重要原因。行动起来，让自己忙碌起来可以很大程度缓解精神内耗。
提高获得感。多做自己喜欢的事，缓解自己的精神压力。如果感觉到累，要适当休息，休息是一种理想的放松方式，能够让你更加专心、安全的修养与处理疲惫感，提高获得感。
这世界上第一快乐的人，是不需要对别人负责的人，第二快乐的人就是从不回头看的人，人往往是快死的时候才发现人生最大的遗憾，就是一直在遗憾过去的遗憾，遗憾在电影里是主角崛起的前戏，生活里是让人沉沦的毒药。——二舅
本站 北京6月30日讯 极米科技(688696.SH)昨晚发布2021年半年度业绩预告的自愿性披露公告。经财务部门初步测算，极米科技预计2021年半年度实现归属于母公司所有者的净利润为18,891.5万元，与
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