活在压力中？情绪易波动？晚上睡不着？这个问题它比癌症更可怕
近日，《中共中央 国务院关于加快建设全国统一大市场的意见》正式印发，明确提出要建立统一市场制度规则、打破地方保护和市场分割、打通经济循环关键堵点、促进商品要素资源畅本站
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随着压力而来的，是时常爆发的糟糕情绪，是偶尔控制不住地与他人的摩擦，还有在某些难过时刻冒出的对自我的怀疑和否定。
一般认为，心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，来应对社会、自然和自我的变化。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
在不同的年龄/时代阶段、不同的文化背景、不同的领域等条件下，对心理健康有不同的要求，不可能固定和统一。
在实际操作中，判断一个人的心理是否健康，还需结合所处的环境、背景、年龄、时代等因素来综合评估，并不是单纯依据「标准」。
▶比如，因工作、家庭、婚姻、经济等各方面压力导致个人处于持续的紧张压抑状态下，若不能实现及时有效调整，则可能导致一些身体疾病（如高血压、消化性溃疡等）或心理问题（如焦虑、抑郁、失眠等）。
▶如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入，最后导致真的一。
心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。在中国，据保守估计，几乎每8个人中就有一位，需要接受专业的心理咨询或心理治疗。那么，心理健康问题会带来那些躯体症状呢?
如高血压、冠心病、消化性溃疡、癌症等伴有显著焦虑、抑郁、失眠症状；排除器质性病变后，仍反复出现多种不适的躯体功能障碍。
若自己和亲朋好友的努力能及时有效调整自己的状态，这种「心理不健康」的状态自然就会动态转变为「心理健康」状态。
如果这样做的效果不明显，那就积极地尝试其他可靠的途径，比如咨询专业的心理医生/心理咨询师来寻求改变。
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