林丹华谈科学认识心理健康 提高青少年心理素质
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主持人：我们知道，北京师范大学专门开办了一些心理机构，供大学生前来咨询，这几年大学生前来咨询是呈增长的趋势还是比较平均的状态？
林丹华：这几年随着心理健康教育的宣传越来越多，大学生到心理咨询中心接受心理咨询的观点发生了变化。原来他们觉得，到心理咨询中心可能是有了问题，而现在大家去心理咨询中心是觉得我要解决发展中的一些问题，所以大家非常愿意到咨询中心去，解决在大学生活里或者学习方面、其他方面出现的发展性的问题。
比如说舍友之间发生了一些矛盾，可能这些矛盾不是很严重，如何让自己大学生活和同伴关系有更好的发展呢？很多同学会带着这样的问题去心理咨询室，这是大家观念上的变化。
主持人：林教授，心理健康的科学定义是什么？心理健康与不健康具体表现在哪些方面？哪些是引起心理不健康的主要因素？
林丹华：心理健康的定义从学术上来讲没有一个统一的定义，大家对这个问题有不同的观点。有的研究人员会从客观的标准，比如心理健康是不是身体健康、人格健全、情绪上是积极的，会从这样一些标准的角度来看心理健康问题；有的研究人员会从主观感受，比如心理健康是他个体、内在、主观的感受。
有一种公认、大家普遍认可的看法，认为心理健康分为：正向方面、负面方面，更多体现在积极和消极情绪这两点上。心理健康并不仅仅意味着只是消极情绪的减少，同时也包含积极情绪的增多。积极情绪和消极情绪是属于完全独立的两部分，也就是说积极情绪的增加或者减少并不完全等于消极情绪的减少或者增加。
大家看心理健康角度来讲，它首先分成这两方面。研究人员还认为，心理健康是个体、主观的感受。我们认为心理健康是主观、积极、向上的心理状态。心理健康包含很多部分，是全面发展的状态，像一个木桶一样，一个木桶在什么状态下能够盛更多的水呢？要木桶的木块一样长。
大家认为心理健康的核心是自尊。自尊是人们对自我的、积极的评价、体验和感受。从这个角度来讲，我们说心理健康包括以上方面。
林丹华：不健康表现在哪里呢？从青少年角度来讲，北京市曾经对6万多个中小学生的电话咨询作为统计。最后发现，在中小学生中，“不健康”表现在三个方面。
第一大方面，人际交往。比如，第一，青少年和同伴的交往，包括和异性的交往；第二，青少年和老师的交往，师生沟通是现在中小学生教育方面突出的问题。很多同学怕老师，很难和老师建立起一种良好的关系；第三，学生和家长的关系，也就是亲子关系。小学阶段，亲子关系比较平稳，但是到了青春期，父母们最头疼的问题就是孩子不和我沟通怎么办？孩子一回家第一件事就是进自己的屋，把房间门关上。亲子问题也是家长和学生们比较困扰的问题，学生们总喊“家长们不理解我”、“理解万岁”。
第二大方面，今天中小学生面临的重大压力就是学习，表现在厌学、学习动机不强，问题比较严重的存在学习困难、学习障碍。
中小学生如何看待自己、评价自己、接待自己这是一个非常突出的问题。我们可以看到，今天很多中小学生出现行为问题，和他不能很好地认识自我、评价自我有很大的关系。心理不健康具体表现在以上三个方面。
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