孩子睡前2个“坏习惯”会悄悄“偷走”他们的身高，父母要重视
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孩子睡前2个“坏习惯”会悄悄“偷走”他们的身高，父母要重视极品太子爷
木子妈妈最近很是心烦，她发现孩子相比于同龄孩子有些偏矮。
可她和丈夫的身高都属于中等偏上，而且日常也一直很注意孩子的饮食营养和健康，钙片也在补。想来想去总觉得哪里不对，木子妈妈怕耽误孩子发育，就赶忙带他到医院检查，结果显示孩子生长激素紊乱。医生询问后她才发现问题所在，因为木子爸爸很忙，每天回家很晚，但是还和孩子玩一会，这样，每次木子睡觉的时候都已经很晚了！最关键的还是，爷俩喜欢“疯”，木子总是在极度兴奋的情况下被按着睡觉，一晚上孩子要醒很多次！
这种情况上次几个好友聚会的时候也曾遇到！闺蜜吐槽道：都怪这孩子睡的太少了。
但是所有的方法我都试了，就算是每天晚上7点开始哄睡，不到9点半他一样不睡，中午无论如何就睡一个小时。
难道我家孩子注定没办法拥有大长腿么？
而另外一位朋友却说，我家女儿比你们家的睡得还少，自从上了幼儿园连午睡都戒了，照样是她们班最高啊。这到底是怎么回事？
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据研究发现促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。在临床实践中常常发现那些睡眠不深、容易被惊醒或经常做梦、睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢。
从日常生活中大家感到，睡不好的孩子往往会吃不好、玩不好，特别难带，所以睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到孩子的生长发育。睡眠促进大脑发育睡眠有另外一个重要的作用，即能够促进脑的发育，具有明显的益智作用。睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，孩子，良好睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
所以和睡眠时间同样重要的是睡眠质量！怎么让孩子有个高质量的睡眠？
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不要让孩子睡前太激动！
有些家长习惯在睡前和孩子们玩闹一番，这样的话就能够让他们很累的去睡觉了，但是孩子和大人的感官系统是不太一样的。
因为孩子们在玩手机或者说在和大人玩闹的时候，很容易兴奋和激动，等到真正的躺在床上的时候还是会以一个比较激动的状态。如果这时让孩子沉浸在睡眠当中，其实根本就很难进入睡眠状态，更别提“深度睡眠”。
生长激素会在深度睡眠时期，开始分泌的更加旺盛，睡眠时间短，难有深度睡眠状态，就会非常影响孩子的身高问题。所以建议不要在睡前让孩子玩太“激烈”的游戏，或者说看太好看的电视剧，让他处于一个比较平静的状态当中，其实就非常有利于睡眠。
睡觉前吃的太饱是最应该改掉的一个坏习惯，尤其是孩子，父母绝对不能让孩子养成这样的坏习惯，虽然孩子长身体需要很多的食物，睡觉前吃的太饱，孩子没有时间去消化完就睡觉了，此时身体就要“加班工作”，硬生生的加重了身体的负担，让睡眠质量受到影响，身高发育受限。
同时医学研究表明，人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激宝宝骨骼生长。如果宝宝长期吃得太饱，就会阻止饥饿状态下生长激素的分泌，影响他以后的身高！
孩子的身高，不但和睡眠质量关系重大，充足的运动和均衡的营养也至关重要。所以妈妈们，多用些心，孩子一定会有大长腿的！
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