家里换种盐，每年可减少45万人死亡！快看看你家用对了没~
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前段时间，《英国医学杂志》BMJ上发表了一项北京大学以及英美著名学术机构共同完成的研究： 在中国，用低钠盐（即富钾盐）替代普通家用盐，每年可减少大约45万的心血管疾病死亡人数。
早些时候，我们就科普过：食用盐摄入过多，会升高血压，增加高血压风险，而其中最为主要的因素即为——高钠。
摄入过多的钠时，它就像一块海绵一样，会不断吸收水分造成水钠潴留，此时血管的血容量就增加了，血管压力也会增大，时间久了，就可能导致 高血压。
而如今，市面上推出的低钠盐，一般是用氯化钾替换食盐中的部分氯化钠，也就是说， 钠元素减少了，钾元素增多了，就更有助于控压了。
因为钾元素能制约钠元素，促进钠元素排出体内，从而减少水钠潴留。这样一来，食用盐中对血压的不利因素就得到控制了，心脑血管疾病风险自然也就降低了。
但要注意的是：并非人人都适合低钠盐。
凡是存在高钾血症风险及排钾障碍的人，都不适宜用低钠盐，比如：肾功能异常患者。
如今，高血压、高血糖、高血脂等心脑血管疾病疾病患者越来越多，若是任其发展，很可能引发卒中等高危疾病。那么，除了用药，如何预防或改善心脑血管疾病？
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