血管健康的标准已公布快来看一下这3个标准你占了几个？
张娜 “应有尽有”“承诺必达”！基本公共服务有了国家标准。 上周，国家发改委联合20个部门印发了《国家基本公共服务标准（2021年版）》（以下简称《国标2021》），明确了现阶段各级政府必须予本站
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导语：我们都知道，血管很重要的一部分组成，因为有了血管，全身的血液才能循环，同时身体的各个部位才能获得营养，另外血管也可以帮助我们排出的身体的垃圾和毒素。一旦血管出现问题，全身都要“遭殃”，最常见的血管疾病就是脑梗、心梗，也是危险性最大的两种疾病。
我们都知道，年纪越大，血管越容易老化，但是由于不良的生活习惯，可能有些人还不到40岁，血管都已经老化得非常严重了。
特别是患有高血脂的人，一定要定期检查血管的健康，避免血管过快老化、堵塞，从而给自己带来严重的并发症。
健康的血管是有弹性，而且柔韧的。血管的弹性可以让血管保持一定的压力，这样才能运输血液，同时也可以调节血压，避免血管压力太大。
健康的血管，一般血管内壁是比较光滑的，这样更有利于血液的流动。一旦血液中的血脂垃圾越多越多，堆积在血管壁形成斑块，血管内壁就会变得凹凸不平。
不光滑的血管内壁会积聚越来越多的垃圾，慢慢地就会把血管堵塞，让血液无法通过，最终影响各个器官的血液循环。
健康的血管，一般是比较通畅的，血液可以正常循环，为身体的各个部位提供营养。如果你血管变得不再通畅，就很危险了。
用手指测一下自己的脉搏，记录脉搏每分钟跳动的次数，如果在60~100次之间，说明的血管还不错。如果脉搏跳动异常，可能是心血管出现异常了，要引起重视。
第二个方法，测一下脚背的脉搏，看看两只脚的脉搏跳动是否一样。如果有一只脚的脉搏比较弱，说明有一侧大腿的血管被堵塞了。如果两只的脉搏都很弱，说明下肢都发生了动脉硬化，要小心。
这里的“水”指的是白开水或者矿泉水，平时经常喝水，可以帮助我们稀释血液，减少血液的浓度，也有助于冲刷血管，加快血脂垃圾的排出。一天的饮水量要保持在2000ml左右，多喝水，血管才会更健康。
这里的“1蔬”指的是新鲜的蔬菜，蔬菜对高血脂人群很友好，不仅不含脂肪，而且还富含各种维生素、膳食纤维，可以帮助代谢脂肪，减少血脂水平。平时经常吃一些洋葱、西兰花、黄瓜、冬瓜、芦笋之类的蔬菜，对血管都很好。
本站 张丽敏 “年味十足的抢钱大赛！”“在重庆的，定位到北京行不行呀？”“可以坐着高铁顺道来一趟青岛不？” 临近春节的这两天，北京成了各地羡慕的对象，这是缘于北京市东城区人民政府主办的面向在
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